立秋過後，孩子如何對抗“秋燥”？
立秋，是二十四節氣中的第十三個節氣，也是秋天的第一個節氣。秋季是“暑去涼來”的季節，天氣由熱轉涼，再由涼轉寒，這種過渡性的時間，孩子們需要注意什麼呢？“秋燥”是需要關注的重點哦。
立秋，是二十四節氣中的第十三個節氣，也是秋天的第一個節氣。秋季是“暑去涼來”的季節，天氣由熱轉涼，再由涼轉寒，這種過渡性的時間，孩子們需要注意什麼呢？“秋燥”是需要關注的重點哦。
“秋燥”是人們在秋季容易發生的疾病。症狀如鼻咽乾燥、乾咳少痰、面板乾燥等。很多人子啊秋天剛開始時覺得嗓子疼，以為是上火感冒，其實就是秋燥在作怪。中醫上講，燥邪入侵，最先受侵犯的是肺部。免疫力、抵抗力低下的孩子與老年人應該分外注意，通過飲食調節來對抗“秋燥”！
對付秋燥最好的方法就是多喝水，可在白開水中加鹽或蜂蜜。油炸、燒烤、辛辣食物儘量少吃。可以多給孩子吃當季新鮮的蔬菜瓜果，如潤肺的梨子遇清火的苦瓜。還可以把清熱祛燥的粗糧豆類熬成粥、湯，如綠豆、玉米等。另外，滋陰潤燥的葷食類也應該攝入，如鴨肉、河魚、河蝦等。 除了飲食上的調節，還應注意孩子生活作息上的規律，如早睡早起，鼓勵孩子增加運動量，保持室內合適的溼度等。“春捂秋凍”，當天氣慢慢轉涼時，不要給孩子盲目過量加衣物。
不過，當孩子們感到不舒服時，應該給他們吃清火藥片嗎？答案是否定的。若孩子一“上火”，還沒有了解清楚原因與症狀，就盲目給孩子吃成人的清火藥片，只會讓孩子的臟器受到打擊而變得更虛弱。因此，不要給孩子吃成人的清熱解毒片，而是要先了解孩子不舒服是否是因為“上火”或“溼熱”，再進行相應的調整。
