關於孩子尿床這個事兒，原因是什麼？怎麼進行夜間的如廁訓？

每個人在小時候大概都尿過床，反正小編小時候時尿過的，還被爸爸媽媽一頓胖揍，但是還好小編並沒有因為尿床有什麼心理陰影，但是因為尿床有心理陰影的孩子數目還是不少的，那麼作為家長，在孩子尿床的這件事上到底應該怎麼做？

這幾個月，涵同學終於不再尿床了！

當媽後，我們總是習慣性的焦慮，比如涵涵10個多月還不長牙時，比如她不敢主動找小朋友玩耍時，比如她4歲多仍然經常尿床時，我就非常焦慮。

關於孩子尿床這個事兒，我也是做了很多功課的。所以，今天想給大家聊聊這個現象。

涵涵現在4歲7個月，晚上尿床的原因，根據我自己的推斷，一方面源於遺傳，一方面是膀胱容量小，還有就是我自己對娃的引導不夠。

遺傳方面，我10歲左右時，還是會偶爾尿床的。膀胱容量小，這個估計也是因為遺傳，因為我晚上喝一杯水，要跑七八次廁所，真心很累。而且，之前上中學時，我們學校是那種沒有隔擋的廁所，我確實比人家別的女生跑廁所勤很多，但尿量少。

涵涵這點跟我很像，我們每次出去玩耍，總是在不停地為她找廁所中度過。

關於引導方面，我在之前的文章裡就提到過。並且證明了這是一個很有效的方法。

我一個朋友是兒科醫生，她也雙修了心理學學位，她說，要改善孩子夜尿的習慣，就是必須要狠下心，在每次孩子尿尿的時候，要把她叫醒，讓她有排尿的意識，不是我們大人抱著睡著的孩子去廁所，而是應該把娃叫醒，讓她自己走向廁所，然後我們牽引著她回來。

其實，小孩子夜晚尿尿的時間都是有規律的，比如涵涵一般會在晚上1點左右小便。但我每天那個時間剛好睡著，就醒不來。或者是我總是不忍心把她叫醒。

再後來，眼看她都四歲了多了，還是經常尿床，我就下定決心，晚上一定要按朋友說的方法引導。並且因為她膀胱容量小，為了不讓頻繁尿尿影響她睡眠，睡覺前，一般不給她喝太多水，只給喝一杯牛奶。

一開始的時候，我是抱著她去她自己的小馬桶，然後我聽到她尿完的聲音，會問她：“尿完了嗎？”，這樣做是為了讓她意識到在排尿。可效果不是很好，還是偶爾會尿床。

再後來，我就調整了方法。她要尿的時候，把她叫醒，然後我拉著她的手，讓她自己去小馬桶，繼續問“尿完了嗎？”，得到肯定回答後，給予及時鼓勵，然後牽著回來。

一個月下來，現在她自己要尿尿的時候就會迷迷糊糊的爬下床，走到馬桶前，尿尿，然後自己回來。睡得晚的時候，她睡眠深，醒不來，會哭著喊“要尿尿”，這個時候我會抱她下床，然後她自己回來。

這個過程中，我發現，並沒有像我想的那樣，影響了孩子的睡眠，因為她尿完後，回到床上倒頭就睡，第二天都幾乎不記得發生了什麼事。

後來，我再檢視相關資料的過程中發現，這個方法是非常有科學依據的。

資料表明：從國際尿控協會和我們國內的專家，都主張一種治療方法那就是——覺醒。遺尿症覺醒功能的開發，主張用尿溼報警器。

由此推斷，我們在引導孩子夜間排尿時，可以讓其覺醒，讓孩子有排尿意識，這樣慢慢的，她就能養成習慣，以及學會對自己身體的控制。

一般來說，孩子在5歲之前，晚上尿床都是正常的，5歲之後再尿床，就要考慮遺尿症了。

為什麼是5歲呢？

因為在 3 歲之前幾乎所有的寶寶都會尿床，但到了 5 歲以後，大多數寶寶已經具備了成熟的膀胱控制力，就不太會在晚上睡覺的時候尿床了。

但不同寶寶的發育情況不同，在這個階段，有些寶寶因為膀胱控制力還不夠成熟，還是會尿床。當然還有生活習慣的影響，比如習慣性晚睡，也是導致尿床的原因。

據統計，在 5 歲兒童中還是有大約 20% 的孩子會有尿床的現象，但對於 13 歲的孩子，尿床的比例就降到了 2%。

寶寶經常尿床的原因有以下幾點：

1. 晚睡

據兒科醫生說：經常晚睡的孩子，由於嚴重缺乏睡眠，導致神經功能發育不健全，支配排尿的那條神經不工作，身體器官接收不到神經系統的指令，發育也相應延遲。

也就是說別的小孩5歲後，都能控制膀胱功能了，晚睡的孩子卻還不能。所以，要引導孩子早睡早起。

2. 膀胱容量小

用膀胱內壓測量方法研究遺尿兒童，發現膀胱容量比預計的要少30%，同時膀胱的容量均不同程度地小於正常，平均小於正常的50%。

所以，如果你家寶寶，白天尿多，且每次尿量少，那麼睡覺前就不要讓孩子喝太多水。因為他本身膀胱容量小，不容易憋尿，而且晚上睡覺前喝太多，也會給腎臟造成負擔。

3. 睡眠過深

孩子睡眠過深，充盈的膀胱沒有向大腦傳送資訊，不能接受來自於膀胱的尿意覺醒，使之發生反射性排尿，形成遺尿。

那麼就需要我們大人掐好時間點，前期先幫忙引導，並且讓孩子晚上早點睡覺。

4. 便祕、壓迫膀胱

當孩子便祕時，膀胱將遭受壓迫，使其難以正常儲尿，從而孩子的小便感增強，尤其在深睡階段，小便感增強後，孩子沒辦法及時意識到，便會尿床。

如果是這個原因的話，要考慮改善孩子便祕的情況了，因為便祕的危害可不止是尿床，這點咱在文章《拉不出的痛怎麼破？孩子便祕的危害這麼多？》裡面已經詳細說過，有需要的妞兒，可以直接點標題檢視。

5. 心理因素

有些寶寶在幼年時沒有養成控制排尿的習慣，一旦尿床便遭責罵，精神總處於緊張狀態中，使遺尿症經久不愈。

我一個朋友，在談起小時候尿床經歷時，曾經說過這樣一段話：

記得我五歲的時候還是尿床的，每次都被我媽又打又罵，真的好害怕，早上醒來第一件事情就是確認尿沒尿床？發現溼了簡直就是晴天霹靂，會不顧上學遲到用身體捂幹。有時候早上醒來發現尿了但是已被捂幹簡直就僥倖炸了，想想真的好可憐啊！

所以，尿床真的不是孩子的錯，尿床的孩子，更應該被溫柔以待，給予更多關愛。孩子畢竟還小，不能控制大小便，很正常，哪怕是得了遺尿症，也並非他們自己所願。

因此，我們應該跟孩子一起想辦法，解決問題，而不是動輒打罵，甚至羞辱。因為本來尿床這件事，對孩子的殺傷力就很大，僅次於離婚和父母吵架。

心理學研究表明：

患有遺尿症的孩子常見的心理行為問題有：多動、注意力不集中、特別煩躁、特別膽小、特別孤立，甚至出現抑鬱、焦慮，學校或社會適應能力差等。

其實，以上的心理行為問題，作為小時候尿床到10歲的我，確實是幾乎都存在的，除了多動。

因此，3-5歲的寶寶偶爾夜間尿床是非常正常的，媽媽不用過於擔心，但是如果孩子過了5歲每週仍有三四次尿床，就應該向專業醫生尋求幫助了。

而不是每次孩子尿床後，打罵羞辱她。

雖然半夜起來更換床單，褥子，第二天洗刷刷真的很累，但其實孩子也是蠻尷尬的，我之前都是用《憋不住了，憋不住了，憋不住了》，還有《湯姆尿床了》，以及我自己小時候的尿床經歷，來給涵同學緩解壓力。

以此告訴她，尿床並不是什麼可恥事兒，媽媽和你一起面對，並解決它！

怎麼進行夜間的如廁訓呢？

寶寶夜間感知到大小便，並醒來，比如故意問“尿完了嗎？”；

幫助寶寶去廁所排便，如開燈、牽引著還迷迷糊糊的寶寶以防摔倒等；

寶寶成功在衛生間排便後給與積極的肯定和鼓勵。比如我常說：“哇，涵涵晚上都可以自己去廁所尿尿啦！”

所以，關於孩子尿床這件事，請你放輕鬆，不要給娃過多的指責，因為她本來就很羞愧和不好意思了，指責只會讓她覺得自己很不好，連尿床這件小事都控制不了，有的孩子甚至會唱反調，故意當著你的面，尿給你看。

同時，我們自己也不要太焦慮，我們要做的是，給她“無條件的愛”，耐心地引導孩子，允許她慢慢來！