夏日防晒，如何避免寶寶的面板受到傷害

寶寶與陽光之間總是有著無盡默契：喜歡在陽光下玩耍，釋放自由天性；喜歡探索陽光世界，構建奇思妙想…陽光可促進身體鈣質吸收、骨骼發育，提高新陳代謝、抗病能力。但陽光中的紫外線卻會讓寶寶嬌嫩肌膚受到傷害！晒紅、晒黑、脫皮、晒斑、乾燥、疼痛…一些研究甚至顯示，童年嚴重的晒傷是成年以後患黑

嬰兒什麼時候能晒太陽

美國兒科學會(AAP)建議，不滿6月齡的嬰兒不要在太陽下直晒，6月齡以上的嬰幼兒(和成年)，需要穿著適當衣物，使用防晒產品，並避開早上10 點〜下午4 點(參考所在地的紫外線輻射強度)日照最強烈的時候外出。

衣物是防禦日晒的第一道防線，但輕薄的白色T 恤的防晒指數(Sunburn Protection Factor，SPF)大約只有7，厚一些的深色外衣才可能提供SPF15以上的保護。炎炎夏日穿著厚厚的外套顯然不合乎常理，所以還是要給寶寶選擇合適的防晒產品。

半歲以下嬰兒能否使用防晒霜

和成人相比，幼兒面板的真皮和表皮處於很薄的狀態，保持肌膚滋潤的皮脂膜也很少，因此所謂的“屏障功能”還未成熟，很難抵禦外界的刺激。但是，這不代表所有嬰兒都能夠塗抹防晒霜。

半歲以下的嬰兒，因為年齡太小，面板比較稚嫩，所以最好不要使用防晒霜。如果要外出，媽媽最好給孩子選擇質地較好的棉質衣服，戴上遮陽帽或者打上遮陽傘，避免陽光對面板的直接照射，而且儘量避開正午時間外出。

美國兒科學會(AAP)指出：如果嬰兒在6個月以內，在小範圍的面板表面如臉和脖子上塗抹最少量的防晒霜是安全的(過敏體質嬰兒除外)，但是，對小嬰兒來說，最好還是讓他呆在樹陰下、遮陽傘下或者帶蓬的小推車裡。嬰兒的面板比成人面板薄，而且發育不完善，更容易晒傷。而6個月以上的寶寶則可使用防晒品。

如何挑選寶寶專用防晒產品

選“嬰兒專用、成分天然”的

為寶寶塗的防晒霜一定要選擇嬰兒專用的，或者注有"嬰兒也適用"字樣;最好是100%不含色素、香精、礦物油以及有機化學防晒劑等物質的天然產品。包裝及產品說明書要齊全，有SPF標值(SPF15適用於日常生活和遊戲)，標明生產日期和使用期限。最好同時具有有效隔離UVA和UVB的功能。

SPF不必高於30可以聽從美國面板病學會(AAD)的建議，將SPF30的防晒產品作為防晒的標準配置。沒有必要購買SPF更高的防晒產品，因為SPF15就能阻擋掉93%的UV-B，SPF30可以阻擋97%的UV-B，而SPF50也只能阻擋98%的UV-B。客觀地說，SPF50和SPF更高的防晒產品儘管聽起來很不錯，但實際的防晒效能並不會比SPF30 高出多少。

選含“氧化鋅或二氧化鈦”的美國兒科學會(AAP)推薦這一類產品的原因是，它們是物理防晒，不會被面板吸收，對寶寶會更加安全一些。對比物理性防晒霜和化學性防晒霜，前者是反射光線，後者是吸收光線。產品包裝上有titaniumdioxide(二氧化鈦)和zincoxide(氧化鋅)字樣的，就是物理防晒產品。物理性防晒霜的質地比較厚重，這個是較易辨別的特點。

避免功能複雜的選擇單純的防晒霜，而不是帶防蚊蟲功能的產品。因為防蚊蟲產品中含有胺的成分，不適合重複塗抹，但防晒霜則需要勤於補塗。

避免噴霧噴霧雖然方便，但有吸入和刺激眼睛的風險，不推薦給寶寶使用(即使大人使用，也應該先噴到手上)

防晒霜的正確使用方法

第一次使用前，最好在寶寶的耳後塗抹少許，測試一下會不會過敏

應在出門前半小時給寶寶塗抹好，使用時要大方一點，裸露的面板表面都要塗到，尤其不要忘了在寶寶的小腳、耳朵、鼻子和頸背上仔細塗抹，這些地方是最容易晒傷的部位。

給寶貝使用防晒品時，要在乾爽的面板上使用：因為如果在溼潤或有汗的面板上使用，防晒品會很快隨水、汗脫落或失效，不能起到有效防晒的作用。

外出後，每兩小時補一次防晒霜，以免防晒品隨水、汗脫落或失效。尤其是在孩子從水裡出來或用毛巾擦過身體後，要及時為他再塗一次。

從室外回到室內後，應該給寶寶洗澡;防水的產品比較難洗淨，可以用點Paw in Paw活力草本沐浴露徹底清洗掉塗在面板上的防晒霜，然後薄薄塗抹一些清爽的活力草本潤膚乳。

到海邊玩耍時要注意

在戲水、游泳時，因為沙子和水會反射40%~60%的紫外線，紫外線甚至能穿透到水下90釐米，而且溼面板比干面板更容易被紫外線穿透，因此不建議帶不足6個月的寶寶去海灘晒太陽。去海邊玩耍的寶寶最好選擇防晒係數(SPF)30左右防水型的防晒品。不建議長時間讓寶寶待在戶外。

出門時間段 - 注意

掌握好外出活動的時間，儘量避免紫外線最為強烈的時段(上午10時到下午4時)，選擇在上午10時前或下午4時之後戶外活動，活動時在有樹蔭或陰涼的地方，避免接受日光直射。外出時間不宜過長，每次接受陽光照射的時間不宜超過45分鐘。

防晒工具 - 準備

物理防晒用具：遮陽傘，戴遮陽帽，穿上透氣性良好、寬鬆的長袖薄衫。這樣防晒方式，可以直接有效地減少日晒對寶貝面板的傷害，又不會加重面板的負擔，防晒效果也是不錯的。同時，記得及時給寶貝補充水分。

什麼樣的衣服顏色 - 最防晒

長衣長褲可以起到防晒作用，但如果是白色的話則事與願違。白色對陽光的阻擋作用是最弱的。亮色或者深色衣服(包括襪子)，例如藍、紅、綠和黃色等均比白色的保護作用強。而且，當白色衣物溼了的話基本就沒有任何保護的作用了。

寶寶能否戴 - 太陽鏡

3歲以前的嬰幼兒需要更多的明亮光線及清晰物象刺激視覺功能發育。戴上太陽鏡後，視覺範圍內的光線會變暗，瞳孔會隨之放大，孩子的眼睛缺乏與正常光線環境相磨合的時間，眼底黃斑區不能得到有效刺激，視覺功能可能會因此受到影響。所以在3歲之前，不建議家長給孩子佩戴太陽鏡。

3歲後，寶寶的視覺發育到了一個相對完善的程度，外出的時間也顯著增多，如果孩子處於強光環境中-在雪山、草原、海灘等環境中時，可以給孩子佩戴太陽鏡，減少強烈陽光對孩子眼睛的刺激。

因此建議6歲以下寶寶在條件允許的情況下要儘可能少戴太陽鏡，每次佩戴時間最好能控制在30分鐘內，最長不要超過2個小時，進入室內或到陰涼處後就要立即摘掉太陽鏡。

如果購買的是玩具墨鏡,或是沒有濾光作用的染色玻璃或塑料鏡片,有機玻璃鏡片,不僅不能保護眼睛,反而會使瞳孔在陽光下擴張,造成更多有害的光線進入視網膜,造成兒童屈光不正和弱視。所以給孩子購買太陽鏡時，要到正規眼鏡店，選擇印有防UV標識的，最好選擇灰色、煙色或茶色鏡片。鏡片和鏡框的大小要適宜孩子的臉部，產品完全不包含金屬件和螺絲釘，保證寶寶的安全。