躺著看電視的危害是什麼

現如今家家戶戶都有電視，再加上現在數碼產品這麼豐富，就算沒有電視也會有電腦。平時沒有工作，沒有學習的時候會躺在沙發上看會兒電視或者看會兒電腦。在看電視的時候，通常人們會形成一種習慣，就是躺在沙發上或是躺在床上觀，看時間久了再換個邊，這樣覺得好舒服，好享受。孩子也習慣性這樣，其實躺著看電視的危害是比較大的，只不過我們在享受舒適的同時容易忽略了躺著看電視的危害。

現如今家家戶戶都有電視，再加上現在數碼產品這麼豐富，就算沒有電視也會有電腦。平時沒有工作，沒有學習的時候會躺在沙發上看會兒電視或者看會兒電腦。在看電視的時候，通常人們會形成一種習慣，就是躺在沙發上或是躺在床上觀，看時間久了再換個邊，這樣覺得好舒服，好享受。孩子也習慣性這樣，其實躺著看電視的危害是比較大的，只不過我們在享受舒適的同時容易忽略了躺著看電視的危害。

具體躺著看電視的危害有哪些？可能大多數人真的不是很瞭解。現如今近視眼情況越來越嚴重，不僅僅是成人就連國小生甚至上幼兒園的小朋友也開始出現視力下降，視覺模糊的現象。這與平時用眼不當，甚至包括躺著看電視的壞習慣有一定的關係。

躺著看電視的時候，我們眼睛的視線與電視螢幕無法只在同一條水平線上，那麼為了看的更清晰就需要眼睛進行調節，反而會使眼球外直接與上下斜肌出現疲憊感甚至有所落失調的問題，所以長期躺著看電視。極容易導致眼睛出現斜視的問題，甚至會有一散光等疾病，時間久了還會使眼球外肌和眼球內的睫狀肌有痙攣收縮，導致眼球發疼充血，久而久之就會有視覺模糊和視力下降等問題。

養成躺著看電視的習慣可能會讓身體的肌肉及血液迴圈變慢。在躺著看電視的時候，我們人體大腦的中區神經系統會進入抑制狀態，記憶力和思維都會減弱，那麼，完全達不到行上電視的目的，久而久之會讓人出現腰痠背痛的不良後果。

長期躺著看電視也容易誘發頸椎病，甚至會有關節脫位這種問題。說到這個程度，很多人覺得是不是太過嚴重了，其實真的不是長期保持一個姿勢，人體活動能力就會減少，頸部的肌肉也會感覺到僵硬，這種情況下當在轉動頭部使肌肉的應答能力會減弱，容易使肌肉扭傷又發頸椎病

通過以上內容可見躺著看電視的危害真的有很多，任何時候保持良好的坐姿，站姿對身體健康都有好處，如果經常躺著看電視或是躺著玩手機，這些不良的姿勢都會是我們頸椎出現生理性曲度消失，甚至會玩向反方向反而對健康不利。