別錯過寶寶的抬頭訓練期，掌握豎抱抬頭等方法，讓孩子發育更充分

對於每個寶媽寶爸來說，孩子出生後的每一點小小的成長都非常令人欣喜，從抬頭到翻身，從坐起到走路，寶寶的大動作標誌著孩子身體發育的每一個里程碑。

對於每個寶媽寶爸來說，孩子出生後的每一點小小的成長都非常令人欣喜，從抬頭到翻身，從坐起到走路，寶寶的大動作標誌著孩子身體發育的每一個里程碑。

很多寶媽都會比較自己家寶寶和同齡的孩子大動作的發育的時間，稍微有點晚，就會非常著急，擔心寶寶是不是發育遲緩，其實，寶媽寶爸們只要按照一定的規律，幫助寶寶科學鍛鍊，孩子的發育一定會更加健康。

寶寶出生後第一個要學的動作就是抬頭，寶媽們也許不知道，在寶寶滿月之後就可以帶著寶寶做抬頭訓練了！

抬頭訓練可以幫助寶寶全身的肌肉進行鍛鍊，促進血液迴圈，還可以幫助寶寶的頸曲發育成型，也有利於呼吸疾病的預防。在智力發育方面，抬頭訓練可以幫助寶寶擁有更好的視野，這樣能得到更多的刺激，給寶寶的大腦發育提供更多的動力。

一般來說，寶媽可以採取三種姿勢來幫孩子進行抬頭訓練。

一、豎抱抬頭

寶媽們在豎抱寶寶進行拍嗝之後，可以把手稍微離開寶寶的頭部，讓寶寶頸部直立片刻，每天進行四到五次，當然，空腹的時候也可以這樣做。同時還可以在房間內貼上一些顏色鮮豔的圖畫，豎抱的時候引導寶寶進行觀察，對訓練也會有好處。

二、伏床抬頭

還有一種比較常見的鍛鍊方式，就是讓寶寶趴在床上，兩隻小手放在頭的兩側，媽媽扶著寶寶的頭轉向中線，可以用語言輕聲鼓勵寶寶，“寶寶，抬頭，抬抬頭”，這樣能增強寶寶對動作和動詞的關聯性；或者用玩具逗逗寶寶，引導寶寶抬頭幾次。

三、伏腹抬頭

還有一種方式，寶寶趴在媽媽或者爸爸身上，把寶寶的頭部放在自己肚子中間，兩手放在兩邊，呼喚寶寶的名字，引導寶寶抬頭，這樣反覆幾次。

由於此時寶寶的背部肌肉還不是很有力，所以每次鍛鍊的時間不宜太長，做完練習之後，寶媽可以輕輕按摩寶寶背部，使肌肉得到放鬆，然後讓寶寶仰臥在床上休息片刻。

寶寶的大動作成長不是一蹴而就的，抬頭訓練也只是幫助寶寶骨骼肌肉以及智力更好的發育，這樣寶寶身體能夠更強壯，學會抬頭的時間可以有所提前。