孕期犯困是咋回事
睡眠對一個人來說非常重要，它關係到一個人的健康，每天保持足夠時間睡眠可以保證第二天精神狀態線上，也不會影響工作與學習質量。不過有個特殊群體每天睡眠時間要比普通人更長一些，而且即使每天晚上睡的特別好，白就還是容易犯困，這個群體就是孕婦，孕婦在孕期犯困程度真的比較大。
睡眠對一個人來說非常重要，它關係到一個人的健康，每天保持足夠時間睡眠可以保證第二天精神狀態線上，也不會影響工作與學習質量。不過有個特殊群體每天睡眠時間要比普通人更長一些，而且即使每天晚上睡的特別好，白就還是容易犯困，這個群體就是孕婦，孕婦在孕期犯困程度真的比較大。
睡眠對任何人來說都極其重要，對孕婦更是如此，有不少孕婦在孕後比較嗜睡，實際上這是孕婦妊娠反應之一，和嘔吐噁心一樣都是受孕後激素變化影響。懷孕孕婦體內激素含量本來就會自然升高，再加上盤胎會分泌一種新激素，這樣體內激素就更多了，時常會導致孕婦有疲憊感，精神狀態也會隨之變差，所以很容易犯困。據瞭解懷孕後孕婦體內會存在一種黃體荷爾蒙，這種成分具有麻醉作用，使孕婦出現孕期犯困這種特徵。
其實孕婦在孕期犯困完全屬於正常現象，根本不用過於緊張，想睡就睡，孕婦有這種特權，不用硬撐著。如果白天有工作，那不如晚上結束後早一點上床入睡，給自己多一點睡眠時間，也能緩解第二天工作時的睏意，孕婦多休息這是要求，每天作息時間要規律，而且絕對拒絕熬夜。養成午間睡覺習慣，哪怕在辦公室裡找個地方閉目養神一會也是好的。
女性在懷孕後身體會有不少變化，孕期犯困只是一種小小症狀而已，從孕早期妊娠反應，到孕中期尿頻尿急，通通與孕前的生活習慣不一樣，這些變化都是懷孕後女性特有的感受，不過也不能因為這些小變化變得焦慮，享受它接受它，反而能度過更快樂的孕期生活。
總之在孕期孕婦愛睡覺這沒有什麼問題，孕期犯困再正常不過，尤其在孕早期，這是孕婦妊娠反應，只要條件允許，有睏意時就可以休息一會，這是身體發出來的訊號，照做即可，反而對孕婦身體以及胎兒健康是有好處的。
