促進惡露排出的食物有哪些 吃什麼可以幫助惡露排乾淨

　　生產過後很多產婦以為這就“完事”了，但實際上產後排惡露也是一個關鍵時刻，因為惡露排出是身體慢慢恢復的一種表現，惡露排出的時間長短跟產婦身體的恢復大有關係，在產後產婦可以多吃些促進惡露排出的食物。

生產過後很多產婦以為這就“完事”了，但實際上產後排惡露也是一個關鍵時刻，因為惡露排出是身體慢慢恢復的一種表現，惡露排出的時間長短跟產婦身體的恢復大有關係，在產後產婦可以多吃些促進惡露排出的食物。那促進惡露排出的食物有哪些?吃什麼可以幫助惡露排乾淨?下面我們一起來詳細瞭解一下!

促進惡露排出的食物有哪些?

(1)吃蓮藕

蓮藕在初冬的季節會大量上市，很多朋友都喜歡買來熬湯喝，說到促惡露的食物這個話題，中醫認為蓮藕具有活血止血的作用功效，對於產後惡露不盡的媽媽來說，多喝點蓮藕煲湯想必是非常好的。

(2)喝紅糖水

紅糖水的營養成分也是非常高的，具有補氣補血的作用功效，同時喝紅糖水也可以幫助活血化瘀，產婦吃了可以促進惡露的排出，如果產婦產後出現惡露不盡，惡露多等情況，可以喝點紅糖水。

(3)喝生化湯

惡露排出的過程是產婦身體恢復的過程，在產後很多產婦會通過喝生化湯來幫助惡露的排出，具有散瘀止血的作用功效，對於產後惡露不盡、小腹疼痛、墜脹不適等情況非常有幫助。

(4)吃阿膠

阿膠一向被看作是名貴的養顏佳品，生活中很多女性都會通過吃阿膠來補氣補血，實際上阿膠對於子宮出血也有很大的療效，在產後排惡露期間吃點阿膠自然是非常不錯的。

以上就是關於促進惡露排出的食物有哪些的相關內容介紹，很顯然在排惡露期間多吃點促進惡露排出的食物是非常好的，希望每一位產婦都能夠注意調理好身體，讓自己更快恢復到健康狀態，千萬不要在自己惡露排出異常的情況下還不管不顧，這樣必然是不對的。