男士備孕注意事項
現在穿緊身褲和牛仔褲的男性越來越多，但是這種穿衣方法對男性生殖健康有很大的危害，因為這兩類褲子的透氣差，容易滋生細菌，同時也影響了陰囊面板散熱降溫，降低了精子的活力，所以一定要穿寬鬆舒適的透氣性好的褲子和內褲。
現在是隨著我們國家二胎政策的放開，很多大齡壯年都想再要一個孩子。感覺一個孩子有些孤單。但是我們都知道。備孕期間，女性一定要調養好自己的身體。其實不僅女性要調養好自己的身體，男性朋友也要在備孕期間調整好自己的心態和身體。那麼男士備孕期間需要注意些什麼呢？下面就來詳細瞭解一下。
男士備孕注意事項之一：不要穿緊身褲。
現在穿緊身褲和牛仔褲的男性越來越多，但是這種穿衣方法對男性生殖健康有很大的危害，因為這兩類褲子的透氣差，容易滋生細菌，同時也影響了陰囊面板散熱降溫，降低了精子的活力，所以一定要穿寬鬆舒適的透氣性好的褲子和內褲。
男士備孕注意事項之二：禁菸戒酒。
男性在備孕期間要嚴重控制酒精的攝入量，最好不要喝酒，因此飲酒過量不僅會傷肝臟，也會損傷精子，因此有生育計劃的男性，最好戒酒三個月，才能保證精子不受酒精影響。吸菸會損害了精液質量，導致男性生育能力下降，因此男性在備孕期間不能抽菸喝酒。
男士備孕注意事項之三：調理好飲食。
男士在備孕期間一定要多吃水果蔬菜，因為多吃水果和蔬菜不僅有利於男性身體健康，也對男性精子有益，水果蔬菜中的維生素a和維生素改善精子的濃度，進而提高精子的質量。
以上就是幾種男士備孕的注意事項。這幾種注意事項哪是在備孕的期間一定要非常注意。其實男性在備孕期間除了多進食水果蔬菜之外，男士在備孕期間還要合理補充富含優質蛋白質和含有礦物質和微量元素的食物，尤其含有鋅、硒等元素的食物，這些食物有利於提高男性生育能力。
