寶寶吃什麼可以增強抵抗力和免疫力 哪些食物能增強寶寶抵抗力和免疫力
人體健康需要有賴於抵抗力和免疫力築起的防線，無論是誰，一旦抵抗力和免疫力遭受到破壞，最終影響的一定是身體健康，因此每一個人在日常生活中都應該重視抵抗力的提高。尤其是對於寶寶來說，更是應該重視提高抵抗力和免疫力的相關事宜，其中積極的飲食調理很關鍵。
人體健康需要有賴於抵抗力和免疫力築起的防線，無論是誰，一旦抵抗力和免疫力遭受到破壞，最終影響的一定是身體健康，因此每一個人在日常生活中都應該重視抵抗力的提高。尤其是對於寶寶來說，更是應該重視提高抵抗力和免疫力的相關事宜，其中積極的飲食調理很關鍵。那寶寶吃什麼可以增強抵抗力和免疫力？哪些食物能增強寶寶抵抗力和免疫力？下面我們一起來詳細瞭解一下！
寶寶吃什麼可以增強抵抗力和免疫力？
（1）菌菇類食品
眾所周知菌菇類食品含有豐富的氨基酸，鈣，維生素等營養元素，能夠起到滋陰潤肺，生津養胃的作用。並且蘑菇、香菇中的多糖類化合物還能使腸道中的益生菌增加，從而有效預防腸道疾病。說到寶寶吃什麼可以增強抵抗力和免疫力這個問題，很顯然多吃菌菇類食品是有助於提高寶寶身體的免疫力。
（2）山藥
寶寶吃什麼可以增強抵抗力和免疫力？山藥中含有大量的磷，鉀，低聚糖，碳水化合物，維生素，能起到健脾補肺，強壯身體的作用。日常生活中，無論是大人還是寶寶，吃些山藥都可以改善由於脾胃虛弱而引起食慾不振，消化不良症狀，從而改善營養的吸收情況，提高身體免疫力。
（3）酸奶
酸奶中含有豐富的鈣，蛋白質，益生菌，可以為身體補充營養，並且有效改善腸道的環境，增加益生菌的數量，幫助消化，對處在生長期的寶寶有很大的幫助。
（4）番茄
說到寶寶吃什麼可以增強抵抗力和免疫力這個問題，家長平時也可以給寶寶吃些番茄，對增強免疫力也是很有幫助的。這是因為番茄中含有大量的胡蘿蔔素，番茄紅素，維生素c，維生素e等，具有抗氧化的作用，可以提高寶寶身體的抵抗力，保護各種身體細胞不受損害，防止寶寶生病。
以上就是關於寶寶吃什麼可以增強抵抗力和免疫力的相關內容介紹，很顯然其實很多食物對增強抵抗力和免疫力都有很不錯的作用功效，身為家長一定要在孩子的飲食上多花心思，這樣才能夠幫助孩子更健康地成長。
