嬰兒補鋅吃什麼比較好？
不少家長髮現自己的孩子因為缺乏鋅元素生長而停滯，大家都想知道嬰兒補鋅吃什麼比較好？專業人士指出嬰兒要想補鋅必須在飲食上遵循3個原則，分別是堅持母乳餵養、多吃含鋅元素的食物和飲食搭配均衡一點。
嬰兒補鋅遵循的飲食原則：
1、堅持母乳餵養
嬰兒出生以後一定要堅持母乳餵養，因為母乳中含有非常多的營養元素，其中鋅元素的含量高達42%，而且溫度適宜，嬰兒喝了母乳之後也能夠很好地吸收裡面的營養元素，所以缺鋅的嬰兒更得堅持母乳餵養，能夠很好地補充鋅元素。
2、多吃含鋅元素的食物
除了母乳餵養之外其他的補充鋅元素的方法就是多吃含鋅的食物了，根據相關調查資料顯示動物性的食物含鋅量遠遠高於植物性的食物，而且吃動物性的食物吸收鋅元素非常容易，其中含鋅元素量最多的食物是牡蠣、鯡魚，建議家長多給孩子吃豬肝、瘦肉、魚等動物性食物，這類食物的鋅元素含量也非常的高。如果寶寶斷奶之後，除了吃奶粉，就需要新增富含鋅元素的輔食了，瘦肉末、蛋黃、魚泥、核桃仁粉等。
3、飲食搭配均衡一點
很多寶寶都有挑食的習慣，這可不是什麼好習慣，時間久了就會缺乏一些營養元素，鋅元素只是最為普遍的一種元素，希望家長要讓孩子從小養成不挑食的習慣，什麼食物都要吃一點，這樣就不太可能會出現鋅元素缺乏的情況了。
如果您的孩子也是缺鋅的話，希望家長們需要讓自己的孩子在飲食上遵守這些原則，堅持這麼吃一段時間後，鋅元素的缺乏就會有所好轉，這樣您的孩子生長髮育有會恢復正常，否則缺鋅如果持續下去的話，對於小孩的身體健康沒有任何幫助。
