寶寶睡覺老做噩夢是怎麼回事

相信每個人都有過這樣的經歷就是晚上睡覺老是做夢，有時做夢把自己嚇得要死，那麼小孩子睡覺會做夢嗎？孩子經常做夢是什麼原因呢？一起來看看吧！

最近，一則來自英國的論文讓身為父母的人們不安起來。因為這篇文章提出的話題是“兒童噩夢”。並宣佈通過多年來的小組研究和跟蹤，得出一個不爭的事實：經常夜驚和噩夢的孩子可能在未來會有精神健康的隱患。

無獨有偶，在美國的一篇雜誌上也曾經有過類似的報道，他們同樣認為兒童夜晚做夢的情況往往可以反應孩子的心理狀態，並和一個人未來的精神健康息息相關。

而且他們還拿出了一份調查表，以證明自己的結論：在被調查的7千名兒童中，有進一半的孩子出現了夜驚、噩夢不止、夢遊等情況。多年後，在患有精神類疾病的回訪中發現，這種疾病多在這些人口中。基本可以肯定，抑鬱、焦慮甚至是妄想、幻覺等等疾病的患病率比兒童時期沒有過做噩夢的比例高出3倍還多。

所以，如果當我們發下孩子出現了連續並持久的睡眠問題時，一定要重視起來。但與其治療不如積極預防。

為了讓孩子擁有良好的睡眠，減少成年後的精神障礙，我們可以這樣做。

1. 做到睡覺前不與孩子發生正面衝突，儘量讓他們帶著良好的情緒進入夢鄉，如果孩子因

為身體不適或大童的學習壓力等不能進入良心睡眠時，建議媽媽能夠幫助孩子做情緒上的緩解，比如，給孩子講個好聽的故事，和孩子聊聊天，或者給孩子及時的擁抱和親吻等等。這些都有助於緩解孩子的心理壓力和不良情緒。

2. 進入睡眠時間，可以讓孩子泡泡澡、提前把臥室燈光調暗、或者睡前少喝一些熱奶也是很有效的促進孩子良好的睡眠的好辦法。

3.睡覺前的一個小時，請父母關掉電視，以身作則和孩子一同做到關燈睡覺。

4.不推薦面對敏感型孩子時，媽媽爸爸強迫孩子突然進入獨睡階段。起碼要陪孩子入睡後，再離開，同時不應忘記平時對孩子心理的瞭解和調整，可以通過和孩子聊天發現孩子的性格特點，然後利用繪本等方式有效的幫助孩子克服心理的不適應、恐懼等等。總之對待孩子這類孩子，父母一定要做到循序漸進。

5.讓孩子明白道理。小小的孩子由於腦細胞發育還不徹底，加之想象力豐富，所以對於自己我不瞭解，不明白的事物就會產生聯想，這可能真是孩子害怕黑暗和夜晚的原因，所以，一定讓孩子明理，一旦他們知道了真相，就會緩解由於想象而衍生出的“不明物”的不安情緒了。

6.可以藉助曼妙音樂的力量，幫助孩子成為一個內心充滿美好的人。不可否認學音樂的人不但容易患有心理或精神類疾病。

最後還要提醒父母們，現在一家都是一個孩子，如果一致的嬌慣孩子，那當孩子遇到壓力時，他也會由於壓力而導致心理的影響，進而做噩夢等。所以，富養孩子的原則一定也要把握好，否則從小最好還是適當的給孩子一些抗壓力的訓練，以幫助孩子提高心理承受能力。