胖寶寶健康大變身，該怎麼做？

現在的生活質量大大提升，很多小朋友吃的很好，但是也會導致肥胖問題的產生，如何護理胖寶寶呢？

一到夏天，胖寶寶很容易患上這種“間擦疹”，很多地方也稱為被汗“淹了”，會反覆發作，苦不堪言！

要想預防間擦疹，最好的方法當然就是別把娃養成“米其林”寶寶！

現在寶寶們攝入的營養較充足，經常一不小心就圓潤起來了，特別是長輩帶的孩子，一定要喂得胖墩墩的，可這樣的寶寶卻揹負著更多健康隱患！

面板疾病

胖寶寶很容易被“間擦疹”盯上，這是面板褶皺處，由於汗液浸漬、摩擦而出現的紅斑、糜爛。

如果不及時處理，可能出現滲液，嚴重的還可能發展為淺表潰瘍。

影響骨骼生長

胖寶寶體積重、不靈活，所以大多數胖娃都不愛運動，這非常不利於骨骼的生長。

同時，多數胖寶寶的大運動發育也相對遲緩，坐、站、走、跑都比同齡寶寶晚。

性早熟

肥胖還會造成嬰幼兒（尤其是女寶寶）性早熟！導致生長髮育提前停止，影響成年後的身高。

女孩兒還可能會在成年後出現月經週期不規律，甚至影響生育。

長遠的危害

70%以上的胖寶寶，長大後也很難恢復到理想體重，並且患糖尿病和心血管病的概率也比正常人高。

研究顯示：70%的媽媽不能準確的評估自己寶寶的身體狀況。

體重明明正常的寶寶，卻經常被長輩說“太瘦了”，並要求給寶寶額外加飯、加營養。

如何準確判斷寶寶胖瘦？

家長可以通過這個公式，粗略判斷出寶寶的身體狀況。

◎ 體重標準測量公式：

1-6個月體重（公斤）：

出生體重（或3公斤）+月齡×0.6（公斤）

7-23個月體重（公斤）：

出生體重（或3公斤）+月齡×0.5（公斤）

2-7歲體重（公斤）：

年齡×2+7（或8其中多以8為準）

◎ 判斷標準

正常範圍：

標準體重±標準體重×10% 以內

輕度肥胖：

超過「標準體重＋標準體重×20％」

重度肥胖：

超過「標準體重＋標準體重×50%」

為了寶寶的健康，各位寶爸媽還是要狠下心來做到這幾點：

還在喝奶的寶寶

這時的寶寶，大多都是“奶胖”，會自然退去，不必過度擔心，只要科學餵養就可以：

1、按時按量餵奶

2個月左右的寶寶已經開始逐漸有自己的進食習慣。

通過記錄每次的奶量和飢餓間隔，來掌握寶寶的飲食規律，並遵循這個規律餵奶。

2、不喂“安撫奶”

寶寶哭了≠餓了，屎尿屁、冷了熱了、無聊都有可能。

很多家長一聽到寶寶哭就要餵奶，這就會增加不必要的熱量攝入，也會擾亂寶寶本來的進食規律。

新增輔食的寶寶

1、戒除夜奶

夜間吃奶產生的熱量難以消耗，頻繁多次給夜奶就更容易形成脂肪儲存，娃想不胖都難。

讓寶寶睡前儘量填飽肚子，慢慢減少並戒除夜奶，保證睡眠質量，也會有助於健康的生長髮育。

2、適當增加運動量

生長髮育期的寶寶不能通過捱餓來減肥，只要控制住體重不升，隨著身高的增長，讓體重慢慢達標。

另外，可以挑一些寶寶喜愛的戶外活動，如打羽毛球、游泳、騎小車等來加大運動量。

3、規律進食，營養均衡

控制寶寶吃奶/輔食的頻率：奶量固定，輔食適量。

降低糖分攝入，包括水果、果汁在內的零食都要限量。

注重營養均衡配比，選擇天然乳脂含量更高的奶粉。