寶寶奶睡是怎麼回事

寶寶奶睡是怎麼回事？無奶不睡就是奶睡嗎？寶寶奶睡可以預防嗎？有什麼預防方法？下面來看看關於奶睡的這個祕密！

有位媽媽求助：「娃現在奶睡嚴重，睡前一定要吸奶，奶了還睡不久，我睡不好還好說，寶寶睡不好太讓我心疼了。婆婆一直嘮叨說是因為我沒奶寶寶才睡不好的，豬隊友也不理解我起床奶娃的辛苦，我出院才幾天就瘦了10斤！要怎麼讓幫寶寶戒除奶睡啊？」

今天，我就著她的案例和大家聊一聊“奶睡”，我發現很多媽媽對奶睡有很多誤解。

無奶不睡就是奶睡嗎？

有些媽媽會以為：奶睡，不就是寶寶睡覺必須要吃奶嗎？

其實並不是，我們通常所說的奶睡，是指的是寶寶一定要含著乳頭或者奶嘴入睡，沒有乳頭或奶嘴就不睡。如果是寶寶睡覺前吃奶，但是在吃完奶後，離開了乳頭仍然可以繼續入睡，是不屬於奶睡的。

奶睡是可以預防的

是的，奶睡是可以預防的。但要早行動，像sim這種寶寶出生才幾天就發現問題的，完全可以來得及。

預防奶睡的最佳時機是0-3個月

其實，3個月以內的寶寶，奶睡是非常正常的，但並不是必須的。很多寶寶要喝著奶睡並不是餓了，而是把“奶”當做安撫方法了，但其實安撫方法還有很多。

如果每次寶寶要睡覺你就塞奶，那麼大約只需要2周的時間，寶寶就會形成這樣的認知：奶，就是入睡的條件，只要睡覺就一定得要吃奶。

前4周的寶寶是會吃著吃著就睡了。而4周之後的寶寶，清醒的時間越來越多，需要各種各樣的活動，此時，寶寶的吃和睡需要開始慢慢分離。因此，在寶寶對奶睡形成依賴前，爸爸媽媽就可以開始學習怎麼去預防奶睡，幫助寶寶吃睡分離。

戒除奶睡失敗的主要原因是寶寶吃睡分離的能力沒有發展起來。而且隨著時間的增加，依賴性也會越來越強，戒除時難度就更大了。

那麼預防奶睡的方法是什麼呢？

讓寶寶吃奶時保持清醒

在寶寶吃奶的時候，儘量幫助寶寶保持清醒。媽媽可以用溼毛巾輕輕地擦拭寶寶的額頭，也可以不停的捏捏寶寶的小手，小腳，還可以跟寶寶說話，讓寶寶保持清醒。

避免寶寶含著乳頭或奶嘴入睡

在寶寶吃飽之後，我們要主動地移出乳頭或者是奶嘴，這一步非常關鍵。

當然，手機前的你可能沒能及時預防，已經掉入了奶睡的大坑，苦不堪言，糾結怎麼戒除奶睡。但是，在此之前，還得明確：並不是所有奶睡都需要戒除。

這兩種情況下，奶睡可以接受

沒有影響到媽媽和寶寶的奶睡

有些媽媽特別享受奶睡的過程，她並沒有因此而感覺辛苦。並且，奶睡也沒有影響到寶寶的睡眠質量、口腔、牙齒的發育等。那麼，這樣的奶睡是不一定要戒除的。

育兒這件事，沒有標準答案，只有適不適合自己家，奶睡要不要戒除，媽媽可以根據自己和寶寶的情況做決定。

進食能力不足的寶寶

由於呼吸、吮吸、吞嚥等能力不足、會厭軟骨發育不全等原因，而導致進食困難的寶寶，也是不適合戒除奶睡的。因為他們可能會好不容易吃進去一點奶又吐出來一大半。對於這種寶寶，要優先保證餵養，少食多餐，每一次不要喂得過飽，以確保他們生長髮育所需要的營養。

還需要注意的是，不是所有奶睡都能戒除！

這4種情況下千萬別戒：

1）嚴重的分離焦慮期

2）出牙、生病等特殊時期

3）主要看護人出現了變化

4）生活環境發生較大變化

這幾種情況下，寶寶要麼身體不舒服、要麼心理不舒服，本身就會情緒波動大，還可能會出現睡眠倒退的情況，如果此刻還強行戒奶睡，不僅難度特別大，讓寶寶更加睡不好，還可能會影響寶寶的安全感。

堅持四個原則，輕鬆戒除奶睡！

當你明確了上面所有，決心要戒除奶睡時，就要將以下四個原則牢記在心。

從白天開始嘗試新的安撫方式

新的安撫方式，從白天開始，從寶寶情緒還比較平穩的時候開始。當寶寶在白天能順利的接受新的安撫方式之後，才可以嘗試用在夜晚入睡前。

新的安撫方式可以是撫觸按摩，輕輕拍寶寶，用白噪音，給寶寶一個安撫小玩具等等方法。

新舊方式並行，循序漸進

新的安撫方式要循序漸進的增加，舊的循序漸進的減少。

比如媽媽想用撫觸來代替奶來安撫，假設寶寶一般8點左右入睡，那麼在7點半左右，媽媽就可以跟寶寶講講小情話，開始給寶寶做撫觸按摩，等到8點照常給奶，然後繼續撫摸寶寶，撫摸直到寶寶睡著。之後逐漸縮短給奶的時間和給奶的量，逐漸增加撫觸的時間，直到寶寶能夠在媽媽的撫觸下入睡。

你可能會問：寶寶喝奶的時候也能做撫觸按摩嗎？可以的，比如：撫摸寶寶的手掌、背部、身體側線、腿部是可以的，這樣也可以幫助寶寶放鬆身體和心情。

平和堅持，和理預期

有些媽媽嘗試了幾天後反饋：“為什麼我照你說的方式做了，卻沒有用呢？”

奶睡不是一兩天養成的，寶寶也不可能一兩天就擺脫他最愛的奶睡。大部分新的安撫方式建立都需要2-3周。但因為寶寶之間有個體差異，有些寶寶可能幾天就接受了新的安撫方式，有的可能2、3個月才能接受，這個過程中，媽媽們一定要堅持多試試，多總結。

比如撫摸的部位、力度是否正好是寶寶喜歡的？建立新的安撫方式時的體驗，是否讓寶寶感覺很舒服？

另外，孩子的邏輯非常簡單，如果你在嘗試新的安撫方式失敗後發火生氣，他可能就會很直接地將“新的安撫方式”和“媽媽生氣”聯絡起來，也就更加排斥了。所以爸爸媽媽的情緒是否“平和”非常重要。

不要忽略寶寶的情感需求

改變寶寶的安撫方式，可能會讓他不適應、不接受，而有一些負面情緒；吃奶不僅是安撫方式，也是寶寶和媽媽之間的情感交流方式，讓寶寶不再奶睡，需要媽媽察覺到寶寶的情感需求，及時、恰當地滿足寶寶的情感需求。

戒除奶睡不是一天就能成功的，如果因為戒奶睡而傷害了寶寶的睡眠質量和安全感，那就得不償失了。

所以，媽媽要做好心理準備，更重要的是，爸爸要給媽媽更多的支援，如果在育兒過程中，爸爸參與的更多，戒除奶睡的過程會變得更容易一些。

保護好寶寶的睡眠質量，也保護好寶寶的心理健康，讓我們的孩子在愛的滋養下，擁有優秀的安全感，擁有愛別人和享受被愛的能力。