寶寶舌苔上的六種健康訊號

“寶寶舌苔厚白是怎麼回事？”“寶寶舌苔發黃是不是上火了？”

寶寶身體的細微變化，細心的媽媽都會觀察到，然後就會焦慮，到底該怎麼辦？

確實，寶寶的小舌頭裡，有大學問。媽媽學會看寶寶的小舌頭，可以大致瞭解寶寶的健康狀況。

一、健康舌苔——舌苔薄白而潤

爸爸媽媽對舌苔的觀察應該包括苔質和苔色兩方面。苔質是指舌苔的質地、形態，包括舌苔的厚薄、潤燥、剝落等方面，而苔色是指舌苔的顏色。

健康的舌苔，應該是薄白而滋潤的；舌頭顏色淡紅，而且口內沒有異味，也就是“淡紅舌，薄薄苔”。

拓展補充——

1、吃奶寶寶的舌苔

剛出生的寶寶喝奶後，舌頭上會殘留一些奶漬，使舌頭看上去發白、厚膩，這是寶寶喝奶後沒有喝水漱口造成的，是一種暫時性的舌苔顏色改變，也叫“染苔”。這種舌苔對寶寶的健康不會有影響，通常在三個月之後就會改善。

2、新增輔食後寶寶的舌苔

新增橙汁、胡蘿蔔水的寶寶舌苔會變黃，吃草莓或者莧菜可能會使舌苔變紅，這些都是“染苔”。如果餐後及時讓寶寶喝水、漱口，染苔的情況就會好一些。因此，1歲以內的寶寶的舌苔發生變化，不一定是因為胃腸道功能失調引起的。

二、舌苔白厚膩

寶寶舌苔發白是體內有寒氣的表現，粘膩說明體內有溼氣。寶寶舌苔發白而且厚膩的的話，說明身體溼寒。寶寶在感冒初期也會出現較厚的白色舌苔。

應對方法：

1、可以選擇性質偏溫的食物來幫助調理，比如清淡溫熱的蛋花湯、羊肉湯、洋蔥等，都有溫胃健脾、散寒化溼的作用。

2、這個時候要少給寶寶吃冬瓜、黃瓜等偏涼的食物和甜膩、味重的零食，否則容易讓寶寶食慾減退。

三、舌苔黃厚膩

寶寶舌苔黃厚膩是身體溼熱的表現，大多是脾胃功能不足造成的。這樣的寶寶容易“積食”，通常還會有口乾舌燥、口氣酸臭、腹脹、便祕或者腹瀉等情況。

應對方法：

1、讓寶寶吃一些相對清淡的食物，比如白蘿蔔、西紅柿、絲瓜、薏仁等清熱利溼的食物，幫助他健脾開胃。

2、讓寶寶不吃或者少吃瓜子、巧克力等高脂高油的零食以及油膩的食物。

3、積食的寶寶，可以給他服用一些消食的藥物（由醫生指導使用哦~），也可以用山楂煮水幫助寶寶消化。

常見誤區：寶寶舌苔厚就需要吃消食藥

寶寶舌苔厚，說明脾胃運化功能失常，食物不能得到很好的消化吸收。這時是否需要吃“消食藥”，首先要分清寶寶是積食了，還是脾胃虛弱導致的消化不良。

◆ 積食：如果寶寶平時食慾很好，最近幾天因為吃得太多而出現了舌苔比較厚的現象，就是我們平時常說的“積食”，這時可以適當地給寶寶用些消食化積的藥。

◆ 脾胃虛弱導致的消化不良：有的寶寶平時就食慾不振，吃不了多少飯，舌苔也總是厚厚的，這種情況就多是脾胃虛弱導致的消化功能不良，用消食藥可能會有一時的效果，但日久會進一步損傷寶寶的脾胃，導致惡性迴圈。

這種情況需要在健脾的基礎上稍加消食，一般醫生會在給寶寶開一些健運脾胃功能的藥，媽媽們千萬不要自行給寶寶吃消食藥了。

四、地圖舌

有的寶寶的舌頭呈白色，舌苔有一處或者多處剝落，邊緣不整齊，看上去像一幅地圖，被稱為“地圖舌”。寶寶吃熱東西時，舌頭可能會感到不適或者輕微疼痛。

寶寶出現地圖舌多是因為消化功能紊亂，或者寶寶患病時間比較久使體內氣陰兩傷引起的。有地圖舌的寶寶，通常還會有挑食、偏食、愛吃冷飲、睡眠不佳、容易哭鬧、潮熱多汗、面色萎黃沒有光澤、體弱消瘦等表現。

應對方法：

1、寶寶的飲食要營養豐富、均衡，不偏食，不挑食，以免發生腸胃功能紊亂和營養不良。

2、平時用沙蔘、麥冬泡水喝，或吃百合湯、雪梨、銀耳等有滋陰生津作用的食物。

3、多吃新鮮水果和顏色深的綠色或紅色蔬菜，少吃羊肉、蒜、洋蔥等辛溫食物，忌吃煎炸、燻烤、油膩辛辣的食物。

4、如果寶寶長期生病，就要積極尋找病因，給寶寶補充身體缺少的微量元素，如鐵、鋅等。

五、舌苔少 舌頭髮紅

如果寶寶感冒發熱，首先表現為舌質發紅，舌苔黃白略厚。如果寶寶發熱比較高，舌質絳紅，舌苔乾燥，說明寶寶熱重耗傷津液。

發熱伴有大便乾燥，寶寶口中還有較重的氣味。這種情況通常說明寶寶內熱比較重，媽媽要引起重視。

應對方法：

1、觀察寶寶體溫和精神狀態，溫度過高或者精神狀態不好時，要及時就醫。

2、多給寶寶喝溫開水，少吃或者不吃油膩食物。

3、可以購買新鮮的蘆根或者幹蘆根、菊花、金蓮花煎水給寶寶喝。

六、舌頭光滑 鏡面紅舌

有些經常發熱、反覆感冒、食慾不好或者有慢性腹瀉的寶寶，會出現舌質絳紅，舌苔全部脫落，舌面光滑如鏡子的現象，稱為“鏡面紅舌”。這種寶寶往往還伴隨有食慾不振、口乾喜飲或者腹脹的表現。

應對方法：

1、千萬不要以為鏡面紅色的寶寶是體質弱，給予大量的補品或者肥甘油膩的食物。

2、多為脾胃陰虛引起的，應該多喝豆漿或者多吃新鮮容易消化的蔬菜，比如白蘿蔔、西紅柿、黃瓜等，也可以把西瓜、蘋果、梨、荸薺榨汁喝，或者早晚用山藥、蓮子、百合煮粥給寶寶吃。