寶寶穿衣原則：比大人少一件

“多穿點”，幾乎是所有中國父母關愛孩子的方式。從小到大，無論什麼季節，父母們似乎總怕孩子凍著。事實上，孩子老捂著，抗寒能力會漸漸變差，並不利於身體健康。

民間有俗語“想要小兒安，三分飢與寒”，說的便是不能老給孩子捂著。孩子穿得過多，束縛了行動自由，減少了活動量，不但會阻礙骨骼生長髮育，還會導致肥胖等問題;孩子天性好動，本身活動量比成人大，新陳代謝速度快，尤其在夏天，如果穿太多，不知道及時脫衣服，容易捂出汗，反而易感冒;穿太多也剝奪了孩子接受耐寒訓練的機會，捂得過厚，不讓孩子受一點寒氣，降低了身體對氣溫變化的適應能力，反倒會使機體調節能力變差，抗病能力變弱。

那麼，到底該給孩子穿多少衣服呢?日本人的方法值得借鑑：孩子應比大人少穿一件。例如，大人穿一件外套加一件襯衣，孩子則只需穿一件;大人只穿一件時，孩子同樣穿一件，但要薄一點。具體來講，春夏季，衣物逐漸減少，以孩子面色正常、四肢溫暖、適量運動不出汗為宜。如孩子行為異常或臉上有汗，體溫超過37℃，就表明保暖過度，應適當減少衣物。秋冬季節，衣物逐漸增加，以孩子適量運動而不覺得冷為原則，如孩子手腳發冷、體溫不足36℃，說明保暖不夠，需要增加衣服和提高室溫。