人工受孕前吃什麼好
富含蛋白質的食物
蛋白質是細胞重要的組成部分,也是生成精子的重要原料,合理的補充富含優質蛋白質的食物,有利於協調男性分泌技能以及提高精子的質量。
富含蛋白質的食物有:
1.蛋類:雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等;
2.魚蝦類;
3.肉類:牛、羊、豬肉、雞、鴨、鵝、鵪鶉、駝鳥等;(注:肉類最好是挑選瘦肉或者五花肉)
4.植物類:黃豆、青豆、黑豆、芝麻、瓜子、核桃、松子、杏仁等。
富含鈣和鐵的食物
在進行人工受孕後,由於個體差異女性會出現不同程度的出血症狀,而且在懷孕的中後期也容易發生缺鐵性貧血和缺鈣,手術結束之後再去補充就已經晚了,所以要在進行人工受孕之前就及時補充。
富含鈣和鐵的食物有:
1.肉類:豬肉、牛肉、羊肉等;
2.內臟類:豬肝、豬腎、豬血、雞肝、雞血等;
3.魚蝦類;
4.牛奶;
5.蛋類,尤其是蛋黃;
6.植物類:菠菜、海帶、資材、髮菜、黑木耳、黑芝麻等。
葉酸
葉酸是預防寶寶出生缺陷的一種重要方式。因為人工受孕胎兒畸形的可能性相比自然受孕要高一些,所以在做人工受孕之前就要開始補充葉酸。
葉酸分為兩類,一類是天然葉酸、一類是合成葉酸。
天然葉酸:很多食物中都葉酸,尤其是綠色蔬菜和動物的肝臟,比較常見的富含葉酸的時候有菠菜、豬肝等。天然的葉酸最大的缺點就是不穩定,尤其是在烹飪過程中會大量流失,所以採用食補的方法攝取的葉酸是遠遠不夠的。
合成葉酸:合成的葉酸純度和吸收度非常高,是用硝基苯甲酸為主的原材料,經過醯氯化、濃縮。還原和重新組合等系列程式加工而成。合成葉酸主要從動物的肝臟浸泡的液體中提取原料,然後加工合成。也就是我們平時所說的葉酸片。
除了以上所說之物,大家平時還要注意多多補充水分,身體有了充足的水分才能幫助清除體內的各種毒素,增強免疫力,還能提高人工受孕的成功率哦!