備孕期間，這幾種食物千萬別再吃了！

每對夫妻都希望能夠擁有健康可愛的寶寶，所以在備孕期間會想要保持自己最佳的身體狀態，給寶寶提供良好的孕育環境。下面就跟著小編一起去看看吧~

每對夫妻都希望能夠擁有健康可愛的寶寶，所以在備孕期間會想要保持自己最佳的身體狀態，給寶寶提供良好的孕育環境。備孕期間的飲食非常重要，不僅要正確的飲食還要保持營養的全面補充，以便給寶寶提供充足的營養。但是，有幾種食物，在備孕以及懷孕期間都是不能多吃的。

高糖食物

備孕期間是不能吃很多高糖食物的，否則會引起糖分代謝的紊亂。因為糖的代謝需要消耗掉大量的鈣，女性缺乏鈣質，會影響胎兒的牙齒以及骨骼的發育。並且糖並不是基本的營養物質，食用過多的話會增加肥胖，並且在孕期食用過多會引起孕期糖尿病，對胎兒造成不良影響。

辛辣食物

辣椒和花椒等調味品，刺激性比較大，備孕期間以及孕期食用過多這類食品的話，會導致消化功能紊亂，給身體帶來額外的負擔，並且會對腹中的胎兒造成不良的影響，嚴重的甚至會導致胎兒畸形。

煙和酒

無論是男性還是女性，菸酒都會影響人體的生育功能。菸酒會影響備孕女性的卵巢功能，導致月經紊亂，還會影響胎兒的智力發育，甚至導致胎兒畸形。菸酒會影響男性的精子質量，使男性的生殖能力下降。所以，無論是男性還是女性，在備孕以及孕期都要遠離菸酒，給寶寶創造一個良好的生長環境。

味精

食用過多的味精會妨礙鈣和鎂的吸收，如果人體缺少這幾種微量元素，不僅會頭痛、心跳加速，還會對生殖系統造成不良的影響。在孕期服用過多的話，會影響胎兒的智力發育以及身體發育等。