孕前多喝全脂奶能帶來“好孕” 育娃屋 懷孕準備 2.22W 大中小設定文字大小 排卵造成不孕的機率增加85%。與此相反,如果婦女每天攝取至少一份高脂食品,如全脂牛奶、鮮奶油冰淇淋或乳酪,那麼就可使因無排卵而導致不孕的機率減少1/4。 以前的研究認為,牛奶中的乳糖可能是造成婦女不排卵的原因,但該研究顯示這兩者間並沒有任何關聯。研究人員認為,高脂肪性食品可能是降低不孕機率的主要原因。婦女在準備懷孕的短期間內,每天應該攝取至少一到兩份的全脂食物。應把飽和性油脂的攝取量降到最低,但卡路里的總攝取量應保持一定。 TAG標籤:全脂 # 備孕前喝什麼奶粉好