【內分泌紊亂會發胖嗎】內分泌失調會發胖嗎

內分泌紊亂是會發胖的。

原因：

內分泌是人體生理機能的調控者，它通過分泌激素在人體內發揮作用。內分泌紊亂是促使肥胖發生的主要原因之一，內分泌異常常常會伴有繼發性肥胖症，就會影響脂肪的代謝，脫脂轉化酶(LPA)是人體分解、轉化、減少脂肪的成分，可以加快脂肪的分解速度，而內分泌異常，脫脂轉化酶變少，就容易發胖。

另外，比如人體內的胰島素，是由人體胰島細胞分泌出來的一種激素，屬於蛋白質，在調節物質代謝方面起著重要的作用。胰島素既能降低血糖，又能促進糖原、脂肪和蛋白質的合成。但是內分泌發生紊亂，體內胰島素分泌過量，形成了高胰島素血癥的話，那麼很容易引起肥胖症的發生。

此外，體內質醇增多、腦垂體功能低下、性腺功能減退、甲狀腺功能減退及長期使用某些激素，都會繼發引起人的肥胖。

所以，長期內分泌紊亂是會發胖。

內分泌紊亂導致肥胖主要是生活方式造成的。高脂肪、高熱量的飲食，加上缺乏運動的生活方式，導致現代人體重失衡。因此，由內分泌紊亂導致的肥胖最根本的治療方法就是通過科學飲食、適量運動及良好的生少習慣來調理好內分泌，使其恢復正常。

1、要養成良好的飲食習慣。多吃新鮮蔬果、高蛋白類的食物。

2、要多喝水，補充身體所需的水分。

3、多參加各種運動，加強體質。

4、注意休息、充足睡眠。

5、要科學規律生活。不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成激素分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病。

6、飲食上多吃新鮮的蔬菜水果，吃清淡一些的東西。如果屬於氣血虧的話，可以吃一些黑米，小棗，紅小豆，銀耳等補氣血的食品。少吃涼的。

7、多吃利於調節內分泌的食物：綠茶、柚子、大麥、蒲公英、芹菜、茴香、南瓜、生薑。

1、多吃黃豆

黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。臨床醫學研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。

2、多做運動

有氧運動提升身體能量至少要達到每週3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達130下的有氧運動才能有助於健康。千萬別小看這短短30分鐘的運動量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會持續數個小時之久。

3、少吃快餐，遠離毒素

快餐給女性的是心血管系統疾病和生殖系統腫瘤的高發病率。攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素，促使乳癌細胞形成。攝取人工激素過多，體內毒素過多，也會造成內分泌失調。因此，不要怕麻煩，多自己做菜煮飯。

4、儘量不熬夜，保證充足睡眠

睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就儘量別熬夜。每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。所以，應保證每天8個小時的睡眠時間，睡前適當的鍛鍊或者泡一杯熱牛奶都可提高睡眠質量。

5、隨時隨地做個按摩

體內淋巴液與血液迴圈是否通暢，會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液迴圈的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。

內分泌紊亂會發胖嗎-內分泌紊亂的其他症狀

1、肌膚惡化：女性月經週期前後或經常熬夜時，臉上都可能長痘痘，這是內分泌失調促使皮脂分泌過盛，無法排出而將毛囊堵塞的結果。面板上突然出現很多色斑，面色發暗，也可能與內分泌失調有關。

2、婦科疾病：下視丘-垂體-卵巢軸是調節女性月經的神經內分泌系統。如果任何一個環節發生障礙都會影響正常的生理週期，甚至導致月經不調、痛經、多囊卵巢綜合徵等婦科疾病。

3、乳房疾病：乳房脹痛、乳腺增生等乳房疾病與體內多種內分泌激素失調有關，如雌激素水平增高或相對增高，或乳腺組織雌激素受體對雌激素敏感度增高等。

4、體毛過多：男性的雄性素較多，女性的雄性素較少，因此男女雙方各自擁有不同的特徵。如果內分泌失調，女性雄性激素分泌過多，就可能出現毛髮旺盛的症狀。

5、早衰白髮：內分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭髮顏色自然會烏黑靚麗;反之，白髮就隨之叢生。

6、脾氣急躁：性格突然變得很暴躁，遇到一點小事就大發雷霆，很可能是內分泌功能紊亂(尤其是甲狀腺功能亢進)導致的。

7、不孕症：各種內分泌功能失調引起的排卵障礙都會直接造成分泌失調性不孕，主要包括雄激素過多，雄激素缺乏，雄激素功能異常等疾病。