高齡男性怎麼備孕

高齡男性怎麼備孕？男性備孕年齡同樣重要，我們常常聽到身邊的人會說年紀大一些的女性，早點生孩子吧，不然成了高齡產婦很危險，但卻很少聽到說男性的。並且在新聞中也能看到年紀特別大的男性，又有了孩子。這就更給大家一種錯覺，男性什麼年紀生育力都是沒問題的。

但其實男性也是有著最佳生育年齡的，在27-35歲。超過了這個年紀，精子質量下降，胎兒畸形、死亡率、患遺傳疾病的風險都會有所增高。那高齡準爸爸，應該怎樣去備孕呢?

首先，放下面子，去做孕前檢查

很多男性會因為面子問題，而拒絕做孕前檢查。但是你要知道的是，發生不孕的機率在性別上幾乎是均等的。而孕檢可以對不利於懷孕的因素進行很好的排查。即使發現問題，也能儘早的進行治療，避免意外的發生。

其次，提升精子的質量

年紀漸長，尤其是過了35歲之後，隨著生殖器官的衰老，精子的質量也是隨之下降的，並且發生染色體變異的機率也會增高。而精子的質量對於受孕來說是很重要的。因此準爸爸平時要多注意自己的身體健康，做到早睡早起、適量運動、健康飲食、遠離輻射、遠離高溫環境等。此外，可以多吃一些富含鋅、維生素、蛋白質的食物。

最後，祝您早日好孕吆~