女性怎麼觀察排卵情況

女性觀察排卵情況來安排受孕日期？對於備孕女性來說，排卵日如何觀察？受孕日期如何計算？接下來看看如何備孕過程的那些事兒。

對許多備孕的女性，排卵監測往往是醫生建議的第一步，雖然說經陰道超聲檢查是最可靠的方法，但很多人因為工作忙碌，很難每個月都抽出好幾天到醫院排長隊等待做超聲。這裡介紹一些常用的監測卵泡方法，學會後用來安排自己的排卵監測，肯定可以節約不少時間。

卵泡的生長遵循一種自然規律，就像一朵花蕾慢慢長大到盛放，卵泡也有一個從小到大然後破卵排除的過程。通常從初級卵泡到生長卵泡，需要2-3個月的生長時間。而從生長卵泡到成熟卵泡卻只需要10天左右。卵子的排出，在腹腔鏡觀察下的攝影照片，表現出一種神奇的美感（見下圖）：

經陰道超聲監測卵泡，選擇從什麼時間開始第一次監測呢？這需要根據平時的月經情況來安排。如果平時月經週期規律，可以選擇月經第11-12天開始；但如果月經紊亂，則需要從月經第3天就開始檢查。當優勢卵泡直徑長大到13-15cm時，間隔2-3天再查；當優勢卵泡直徑>16mm，則間隔1-2天監測。

因為每個月經週期，黃體期相對固定，卵泡期則可能長短變化。正常黃體期一般為14天，因此，推測排卵日期可能在下次月經前2周。對於工作繁忙的女性，為了節約時間，可以安排在推算排卵日期前2-3天開始監測，這樣可以減少監測次數，縮短監測時間。比如，平時月經週期大約30天的女性，月經7月17日來潮，那麼下次月經來潮很可能是8月17日。黃體期比較固定，一般為14天，而黃體期就是排卵後到月經來潮這段時間。因此，推算排卵日期是8月3日前後，而我們初次超聲監測卵泡的時間則可以安排在8月1日。這樣明顯比月經第11-12天開始監測，更加節約時間。

有些女性甚至到醫院去做超聲的時間也安排不出來，這時，還可以採用一些在家裡自己監測的方法代替陰道彩超。雖然不如超聲監測可靠直觀，但也具有相當的參考價值。其中，測量基礎體溫就是一種常用方法。基礎體溫測量方法很簡單，關鍵是貴在堅持。需要每天清晨醒來，不做任何活動，不下床、不上廁所、不喝水，醒來就直接在床上測量體溫，這樣測得的體溫即基礎體溫。將每天的基礎體溫標在方格紙上。可以看出，排卵規律的女性，在排卵前2周基礎體溫較低，往往低於36.5攝氏度；而排卵後2周，基礎體溫往往高於36.5攝氏度。一個月中，出現基礎體溫前低後高的雙向曲線，這個雙向曲線開始變高的那天就是排卵期。

還可以通過排卵試紙檢測是否排卵。排卵試紙檢測方法類似於妊娠尿試紙檢查。兩者都是檢測尿液，但和早孕試紙不同，排卵試紙檢測不可使用晨尿，而且需要採用每天同一時刻的尿液，收集尿液前2小時要減少飲水，因為飲水過多會稀釋尿液，妨礙檢測結果。對月經規律的女性，應該在經期前14天（預計排卵時間），在這個時間的前後3天，連續6天測定。如果月經不規律，則要在月經乾淨後第3天開始測。排卵試紙上出現2條一樣紅的槓，就說明將在24-48小時內排卵。

通過上面三種方法，檢測出即將排卵後，就可以安排每日或者隔日性生活，直到卵子排出後再安排一次性生活即可。