女性長痘怎麼辦
現代女性壓力大，飲食作息都不規律，即使到了30多歲，還是會不停的冒痘痘，成年痘和年輕時候長痘不同，女性需警惕是不是身體出了問題，不同部位的痘痘預示著身體的症狀，一起來看看你的痘痘是什麼問題導致的吧！
長痘痘的部位不同，出現的身體問題也不同
1、額頭長痘
女性額頭上總是長痘痘，可能是你的肝臟累積過多的毒素所導致的。日常生活不規律、熬夜、日夜顛倒等這些壞習慣都會讓肝臟累積毒素。
2、右臉長痘
肺部上火，喉嚨乾燥、咳嗽痰多的話，右臉都會長痘。
3、左臉長痘
左臉長痘痘大多數是因為血液排毒功能降低所導致的，可能是血液迴圈出現問題，也可能是肝臟出了問題。
4、下巴長痘
下巴長痘主要是由內分泌失調而引起的，因為女性體內的激素分泌旺盛所致，變化的幅度比較大，而造成女性體內分泌失調。
5、脣邊長痘
通常是因為便祕或者是腸熱和吃了太多辛辣、油炸食物而導致。
女性長痘痘怎麼辦？吃什麼才好
1、少吃高血糖食物
白米飯和白饅頭等常見食物都是屬於高血糖指數食物，而糙米、燕麥等低血糖指數食物能對抗痘痘。女性常吃高血糖指數德食物導致長痘，這是因為高糖食物會造成血糖的快速上升，影響了表皮細胞及皮脂腺，造成毛孔阻塞，導致痘痘的增多及惡化。
2、吃富含歐米伽3脂肪酸的食物
富含歐米伽3脂肪酸的食物主要有秋刀魚、鮭魚、鯖魚、堅果類。長痘的女性朋友該選擇歐米伽3脂肪酸豐富的食物，因為這種營養素具有抗發炎的作用，能有效的的消炎作用，當女性攝取足夠的歐米伽3脂肪酸，能起到緩解長痘情況，
3、選擇高膳食纖維的食物
膳食纖維來自水果蔬菜和雜糧中。富含高纖維的食物可以降低血糖，也可以降低體內的雄性激素，從而改善長痘痘的情況。
