【經期怎樣快速豐胸】月經期豐胸的最快方法

月經來潮的1-3天是女生豐胸的最佳時間段，在這個時間卵巢在雌激素的刺激下，乳房脂肪脂肪在此時間段囤積，為此在這個時間段豐胸事半功倍。

不合適的內衣容易引起胸部變形、下垂、產生副乳，影響豐胸效果，選擇合適的內衣很重要，要想健康豐胸，睡覺得時候就不要穿內衣。

水是排除體內毒素的最有效途徑和方法，在月經期女生大量的體內垃圾被排出，適當補充水分，可以有效的促進新陳代謝，對豐胸有一定好處，更有助於緩解痛經症狀。

很多女生會有經期胸部脹痛之感，適當的做胸部按摩，可以有效的緩解胸部脹痛感，更多促進乳腺細胞在按摩的同時，得到有效運動，達到豐胸效果，但是切勿用力過猛，以下是為大家介紹的按摩方法：

穴位：乳四穴、足三裡、三陰交、太沖穴

按摩方法：用食指分別點乳四穴，旋轉式點揉，分別沿著順時針、逆時針方向各揉100次，點揉時力度由輕到重，速度由慢到快，然後再用拇指分別點按雙側足三裡穴、三陰交穴、太沖穴各100次，手法由輕到重。

有些運動鍛鍊的豐胸效果非常明顯，只要每天堅持練習就能達到豐滿胸部的目的，如俯臥撐、舉啞鈴等運動都可以增加胸部肌肉。

1.山藥蛤仔排骨湯

材料：排骨、蛤仔、山藥、枸杞子、薑絲

做法：將排骨洗淨後用開水氽燙過，加入水、山藥以及枸杞子煮滾燙後慢火熬燉約20分鐘，再加入蛤仔、薑絲以及其他調味料。

2.雞爪花生湯

材料：雞爪10只，花生米50克、紹酒20克，蔥花10克，薑片5克，精鹽3克，味精1克，雞油適量。

做法：

①雞爪斬去尖，洗淨，加紹酒、薑片及清水。

②中火15分鐘後加入花生米，下鹽調味並中火40分鐘，撒上蔥花、味精，淋上雞油，高火2分鐘即可。

3.酒釀蛋

材料：雞蛋、酒釀、紅糖。

做法：將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點紅糖即可。月經前，早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅能夠豐胸而且美容養顏。

4.花生燉豬蹄

材料：豬蹄1只，花生100克，生薑10克，冬菇15克，鹽8克，雞粉2克，紹酒3克，胡椒粉少許。

做法：

①將豬蹄處理乾淨，砍成塊，花生仁用溫水泡透，生薑切成片，冬菇去蒂洗淨。

②鍋內燒水，待水開後，投入豬蹄，用中火煮盡血水，撈起待用。

③取燉盅一個，加入豬蹄、花生仁、生薑、冬菇，調入鹽、雞粉、胡椒粉、紹酒，注入適量清湯，加蓋，燉約2小時後即可食用。

5.青木瓜排骨湯

材料：木瓜、排骨原湯、蔥薑末、食鹽、味精。

做法：

①青木瓜一個，洗淨切塊備用。

②老薑切片、切蔥花備用。

③把煮排骨的原湯 過濾乾淨後 開大火塊 放鍋中燉煮。

④放入蔥薑片 開鍋後 慢火煮約一個到一個半小時。

⑤大約一個半小時後 木瓜全部燉熟後 加食鹽 味精調料後 即可出鍋食用。