【月經推遲怎麼辦】月經推遲如何調理

月經推遲，主要有兩大類原因，一是正常的月經推遲，例如早孕，另外一種這是不正常的月經推遲，即內分泌失調，那麼，如果以往內內分泌失調而導致月經推遲，該如何調理呢？

月經推遲幾乎是每個女性都可能遇到的問題，但有些女性對此過於憂慮敏感，有的還誤以為月經推遲就是懷孕!北京慈康醫院專家講，月經推遲有很多原因，如果是已婚女士，月經遲遲不來，第一個反應肯定是懷孕以為自己懷孕了，其實壓力、減肥、疾並藥物都可能導致你月經推遲。

月經推遲2大原因

醫院專家講，月經推遲有2種情況分別是：一種為正常情況的月經推遲，一種為不正常情況的月經推遲。

正常情況月經推遲的原因

1、女性內分泌激素受外界因素的種種影響很容易產生波動，例如，情緒起伏、周遭環境變化、氣溫升降等都可使內分泌產生波動，導致月經推遲。這種情況的月經推遲一般不會超過1周時間。

2、懷孕以後月經發生推遲現象，準確來說是月經停止現象，這種情況的月經推遲也是生理性的。

月經推遲怎麼調理?主要有以下幾點：

1、調整飲食：飲食應以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主;保持每天都吃一定量的水果，以補充體內水分和營養。多補充維生素，維生素E對調理內分泌失調有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含維生素E 豐富的乾果，或請醫生指導，合理服用藥物維生素E。

2、緩解壓力：保持愉快、樂觀、平和的心情，特別要重視放鬆身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒，努力提高自我控制能力，避免驚、恐、暴怒、過度悲傷等一切 不良精神剌激。

3、生活規律：經常參加健身運動，按時作息，做到勞逸結合。特別要節制夜生活，保證充足的睡眠。

4、聯合激素替代療法：北京慈康醫院內分泌專家門診開展的聯合激素替代療法是目前國際婦科領域所提倡運用的最新療法。根據人體內荷爾蒙分泌週期，結合週期序貫療法、週期聯合用藥療法等對症診治，配合中醫中藥、植物激素療法，對女性月經紊亂、閉經、痛經、功能性子宮出血、更年期綜合徵等有顯著的治療作用。