卵泡發育不良吃什麼好

許多姐妹去醫院檢測排卵的時候，都會聽到醫生說，你這卵泡發育的不行啊，想懷孕有點困難。到底啥是卵泡發育不良呢？

卵泡發育不良是指在卵泡晚期，卵泡生長始終不能達到成熟卵泡大小，且功能差，分泌雌激素不足。

卵泡發育不良，有可能是以下幾種情況：

不發育：卵泡不發育，僅僅在很小的水平。

卵泡小：卵泡發育不成熟，直徑常常小於18毫米。

卵泡不圓：發育不圓，為橢圓形，甚至為“棗核形”，無受精能力。

卵泡不破裂：卵泡發育成熟，但是不破裂，無法排卵。

卵泡發育不良的結果，大家已經知道了，那就是沒辦法懷孕。

卵泡發育不良，不同的情況，治療方法也不一樣。

多囊的治療主要是破卵恢復月經，如果經過一定的藥物治療還無法破卵，可能就要使用促排卵藥。如果反覆幾個月還是發生卵泡不破裂，就可能需要做試管嬰兒。

如果是卵巢功能或內分泌失調，主要是誘發排卵為主，最常用的方法是補充激素。

而如果是卵巢早衰的話，則只能採用微刺激方案來進行試管嬰兒助孕了。

如何提高卵泡質量呢？

1、多吃水果蔬菜

一定要吃熟肉豬雞牛羊肉，最好吃牛肉，多補充優質蛋白質，如每天吃一個雞蛋，喝一杯豆漿，多吃魚和海鮮。但因為重金屬汙染嚴重，不要吃金槍魚、魚翅、燕窩等海產品。

水果類：多食時令水果蔬菜，新鮮蔬菜水果每日一千克，比如橘子、藍莓、橙子、奇異果、西柚、百香果等酸性的食物要多吃。

堅果類：生核桃每日5個、黑芝麻、杏仁、生花生每日一小把。

補品：不要擅自攝入任何補品，尤其是蜂王漿等含有雌性激素的藥物。服用任何藥物和補品，請在醫生指導下使用。

禁止食物：因為水質汙染的嚴重，建議少食海鮮類（魚蝦蟹貝殼類）等及醃製食品、鹹菜臘肉等、蛇、鴿子、烏龜等異種蛋白類食物。

（注意：以上列舉的食物要適當增加，同樣要攝入未列舉的食材以保持身體健康營養均衡）

2、保證休息遠離毒害物質

保持正常規律健康的生活節奏，拒絕熬夜。平時避免接觸有毒有害物品，如2年內新裝修的房子，不致命的化學藥品、殺蟲氣、除草器、石油化工類產品、新車、電染燙頭等等。

3、勞逸結合身體好

堅持適宜合理的運動，控制體重，如慢跑、游泳、球類、快走等，可以提高身體素質，確保卵子的質量，為懷孕打下堅實的基礎，但試管助孕促排卵期間，要避免劇烈的運動，可以每天傍晚散步半小時。

4、情緒調節

現在人們的生活壓力很大，劇研究，壓力持續存在或經常發生時，體內會大量產生一種叫做可的鬆的“焦慮激素”，加重緊張感，導致內分泌紊亂，從而影響正常排卵。

因此女性朋友要適當放鬆心情，如多接觸大自然、聽輕音樂、多參加活動、與親朋好友傾訴、向醫院的專業人員諮詢等方法適量減壓，舒緩緊張焦慮情緒可有效保證你的好“孕”。