【雪蓮果怎麼吃補腎效果好】雪蓮果補腎的做法 雪蓮果補腎的做法大全

雪蓮果含有豐富氨基酸、維生素、礦物質元素等營養成分，具有補腎、調經、止血等功效，是備孕期用於補腎的佳品。那麼雪蓮果怎麼吃補腎效果好呢？接下來，我們就來看看雪蓮果補腎的做法吧！

雪蓮果怎麼吃補腎效果好：雪蓮山藥清雞湯

材料：土雞一隻約750克、雪蓮果一隻約300克、山藥100克、胡蘿蔔半隻、姜5片。

做法：

1、雞請檔主代宰回家清理乾淨，剝皮備用。

2、雪蓮果、山藥、胡蘿蔔分別去皮洗淨，滾刀切大件備用。

3、全部材料一同入鍋加8碗水大火煲開滾15分鐘並用勺子滔掉浮末，改文火煲80分鐘左右，下鹽調味即可。

雪蓮果怎麼吃補腎效果好：雪蓮果炒木耳

材料：雪蓮果200g、幹黑木耳5g、油適量、鹽1g、鮮醬油2g。

做法：

1、備好食材：雪蓮果和幹黑木耳。

2、黑木耳泡發洗淨備用。

3、雪蓮果去皮洗淨切薄片。

4、鍋中倒入少許油，油熱後倒入雪蓮果片和木耳翻炒片刻。

5、調入鹽炒勻。

6、倒入鮮醬油翻炒一會。

7、最後撒少許白胡椒粉，炒勻後即可起鍋。

雪蓮果怎麼吃補腎效果好：雪蓮果排骨湯

材料：雪蓮果1個、排骨1根、紅蘿蔔1個、無花果3個、姜2片、水適量、鹽適量、醋適量。

做法：

1、準備材料。

2、排骨飛水洗淨。

3、紅蘿蔔、雪蓮果切成滾刀狀。

4、將所有材料放入鍋裡。

5、加入水、幾滴醋。

6、啟動(粥/湯)模式。

7、電飯煲停止工作的時候加入鹽調味。蓋上燜10分鐘。

雪蓮果怎麼吃補腎效果好：雪蓮果紅蘿蔔豬骨湯

材料：雪蓮果3個、豬骨300g、胡蘿蔔2根、蜜棗2顆、姜2片、水3000ml、鹽適量。

做法：

1、豬骨放鍋裡焯水去血水。

2、雪蓮果洗淨。

3、去皮。

4、切成塊。

5、豬骨焯水後洗淨備用。

6、胡蘿蔔去皮切塊，薑切片備用。

7、鍋裡放入豬骨、雪蓮果。

8、再加入胡蘿蔔、薑片、蜜棗。

9、倒入3000ml的水。

10、大火燒開，用勺子撇去煲豬骨煲出的泡沫。

11、蓋上鍋蓋轉小火慢煲2個小時。

12、煲好後調入適量的鹽即可。