【月子病腳後跟疼怎麼辦】月子病腳後跟疼怎麼治

坐月子腳後跟疼原因：

生產後的媽媽由於出血較多和體力的消耗，體內正氣不足，元氣尚未恢復，身體抵抗力下降，風寒趁虛而入或是穿拖鞋、赤腳穿涼鞋，不注意避寒涼從而引起腳後跟疼。

做法：

1.應注意足部保暖，穿襪子，穿護腳趾、足後跟的鞋子。

2.產後三個月內不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿涼鞋、拖鞋時最好穿上厚棉襪子。特別要注意的就是腳後跟的保暖，因為那裡離心臟最遠，血液不容易流通到那裡，很容易因受寒而引起疼痛。

3.注意保曖，多喝鮮奶喝酸奶，以補鈣為主。

4.中醫膏藥外敷腳後跟，通過膏藥外敷可舒筋活血，消腫止痛，活血散淤，祛風散寒， 消除腫痛，促進血液流暢和功能恢復。

5.每晚睡前用溫水泡泡腳，按摩腳後跟，也能起到緩解疼痛的作用。

出月子後腳後跟疼原因：

1.產婦在月子裡，氣血兩虛，很容易受涼寒之氣。特別是足部，包括足後跟，一旦受涼，在以後的日子裡就會出現疼痛。

2.產後足跟痛是虛症，不是外傷，也不屬於骨刺所致。

3.這種產後病，以腎虛為主，產後穿高跟鞋，經常赤腳穿拖鞋、涼鞋，常常是重要的誘因。

做法：

1.足跟痛是常見的疾病，造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纖維炎，跟腱周圍炎，跟部滑囊炎，跟骨骨刺，跖腱膜炎，跟骨病(骨髓炎，腫瘤，畸形性骨炎)，距跟關節炎等，最常見的是前五種疾病。 所以需要檢查一下明確病因，治療主要有藥物治療包括內服藥，外用藥，按摩，手術等。另外也可以經過辨證後選用中藥治療。

2.先到風溼科，或骨科去看看，查查有無器質性病變。

3.可到中醫科進行中藥調理。

4.產後疾病好的慢一些，積極治療，注意保暖，勿過勞累，是可以逐漸好的。

5.不要穿鞋跟過高的鞋和透風的涼鞋，建議穿平底鞋。

6.建議坐月子期間要適當的補鈣，多吃富含鈣質的食物，例如排骨湯、雞湯、雞蛋、鯽魚湯。

1.中藥湯劑

黃芪桂枝五物湯 黃芪桂枝五物湯具養血益氣、溫經通絡的作用，可加當歸、川芎、雞血藤以養血通絡。

當歸四逆湯當歸四逆湯溫經散寒，養血通脈，對於血虛寒厥證，手足厥寒者有良效。

此外，還可以用杜仲、桑寄生等藥材煲湯的食療方法。

2.沐足

可用黃芪、當歸、雞血藤、杜促、桑寄生、牛膝、狗脊等中藥沐足，益氣血，溫經絡，達到治療效果。具體配方須諮詢醫生。

3.艾灸

產後四肢怕冷顯示氣虛血弱，而氣血有"遇溫則行，遇寒則凝"的兩大特點，艾灸療法正是利用艾火對經絡穴位的溫熱刺激，使氣血執行，以火攻邪，溫通經脈、驅散寒邪。但需要在醫生的指導下掌握方法，找準穴位，並防止燒灼面板。

4.貼耳穴“耳為宗脈之所聚”

耳朵與全身經絡相通。耳穴貼壓療法正是使用藥物、磁珠等圓形物質貼敷在耳穴上，通過刺激耳穴後產生放射性感應，沿經絡淺放射，起到疏通經絡執行氣血的作用。

月子病一直以來都是疾病界的一個難題，因為月子病和感冒風寒等症狀非常相似，很容易讓人掉以輕心，然後便耽擱了月子病的及時治療。為了防範於未然，媽媽們提前瞭解一些注意事項也是很有必要的。