怎樣預防產褥中暑

在炎熱的天氣坐月子一定不要沿用舊的風俗習慣，切忌包額頭，也不能身穿長衣、長褲和襪子。產婦的居室應通風換氣，但應注意不讓風直接吹在身上，以免著涼，衣著要恰當，以舒適為度，以免影響散熱。

平時多飲鹽開水，以尿色淡黃為度。冬瓜湯與西瓜汁有清熱解暑功能，宜多飲用。

剛生完孩子的媽媽不能吃大補或油膩的東西，最好選擇一些比較清淡的流質食物，可以慢慢的加一些蛋白質以及碳水化合物的食物。在產婦能夠大量的食用各種食物以後，一定要注意營養的均衡，多吃一些水分比較大的蔬菜以及水果，保持體內的水分充足。

產後面板排洩功能較為旺盛，出汗較多，可以經常用溫水擦浴，勤換衣服，可避免產後中暑。