順產後的前三天吃什麼比較好 育娃屋 產後飲食 3.08W 大中小設定文字大小 蛋類食物 雞蛋營養豐富,做法也多樣,是產婦恢復身體的理想食物。產後如果每天能夠保證吃兩個雞蛋,身體恢復是會比較快的。 軟爛易消化的食物 產婦在產後前幾天可以吃些比較容易消化的食物,如麵條、肉粥、餛飩等。新媽媽在排便後,也可以吃水果,蘋果、橙子、柚子、葡萄等。 小米紅糖雞蛋粥 這三種食物一起食用,可以補脾胃,益氣血,活血脈,適用於產後虛弱、惡露不盡等症狀。其中小米的營養豐富,是產後滋補的佳品,而紅糖有促進惡露排除的功效,雞蛋的營養價值也很高。 TAG標籤:# 懷孕前三個月多吃什麼比較好