【孕婦一直打噴嚏怎麼辦】懷孕一直打噴嚏怎麼辦

一、孕婦一直打噴嚏怎麼辦：瞭解起因

人們打噴嚏常見有以下幾種原因：感冒打噴嚏和鼻炎打噴嚏。人們感冒時打噴嚏可以幫助清潔鼻部細菌或病毒，在患有過敏性鼻炎時接觸比如異味、花粉、涼風等也打噴嚏，這樣可以從鼻道排出過敏物。對於孕婦來說，除了上述原因外，由於懷孕後體內激素水平變化，雌激素水平增高，引起鼻黏膜的小血管擴張、組織水腫、腺體分泌旺盛，也可以表現為鼻塞、打噴嚏、流涕等症狀。由於這種症狀發生在妊娠期，分娩後又能自行緩解，所以叫妊娠期鼻炎。

二、孕婦一直打噴嚏怎麼辦：掌握打噴嚏的正確姿勢

1、用紙巾、手絹扣住鼻子，但要留有一定空間

有些人在打噴嚏時常常捂嘴或捏住鼻子儘量使聲音小些，認為這是禮貌，但這樣做是錯誤的。打噴嚏一定不要捏鼻子、捂嘴，因為人的耳、鼻、喉部是相通的，其中鼻咽部與中耳鼓室之間有“咽鼓管”，它維護著中耳與外界壓力平衡。打噴嚏如果捏鼻子、捂嘴，會使鼻部壓力增高，細菌、病毒就容易隨氣流由咽鼓管進入壓力低的中耳鼓室，從而引起急性中耳炎，不能得以釋放的壓力還會通過咽鼓管作用於耳道鼓膜，嚴重時造成鼓膜穿孔。因此有噴嚏，要迅速反應，掏出紙巾、手絹扣住鼻子，但要留有一定空間。

2、採取坐姿或蹲姿，一隻手放在背後或大腿上

很多人在打噴嚏時都有習慣性的彎腰低頭動作，其實這種做法也是錯誤的。打噴嚏時彎腰這個習慣性瞬間動作，可能因強烈反應性的腰肌扭動、不協調收縮而引起腰肌損傷或椎間盤突出等。為了減少因打噴嚏而引發某些危險的可能性，打噴嚏時最好採取坐姿或蹲姿，這樣可以減小胸腹腔的壓力變化。把一隻手放在背後或大腿上支撐身體，以保護脊椎。如果咳嗽、打噴嚏時間太急，來不及把一隻手放背後、大腿上，也可以蹲下來，避免身體受傷。胸腹腔的壓力變化小了，上述危險發生的可能性自然而然也就小多了。

3、雙手食指壓迫揉捏雙鼻翼外側能迅速抑制噴嚏

有時出現一些打噴嚏的先兆症狀時(如鼻子一下子變得發酸、發癢等)，或是連續打噴嚏無法停止時，可採取用雙手食指壓迫揉捏雙鼻翼外側，一般能迅速抑制噴嚏。

三、孕婦一直打噴嚏怎麼辦：預防感冒

1、重視鼻腔衛生，積極預防感冒

做好鼻子的保護非常重要。秋冬寒冷季節或感冒流行期間，要儘量少去公共場所，外出需戴口罩，保持口鼻的溫暖溼潤，減少乾冷空氣的刺激;室內空氣乾燥時，建議孕婦使用加溼器來補充空氣溼度。避免過度刺激的氣味，如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等，對於空氣汙濁的室內，需要常開窗通風。勤更換枕頭、被褥，避免落塵和黴菌的滋生。孕期可多吃些富含維生素C、維生素E 類食物，如青菜、西紅柿、橙子、紅棗、豆類、瘦肉、乳類、蛋類等，可以增強血管彈性，改善鼻腔黏膜的血流;儘量避免吃生冷的食品及飲各種酒類。

2、堅持體育鍛煉，增強身體抵抗力

首先避免過度疲勞、睡眠不足、受涼等，因為當人體抵抗力下降時，鼻黏膜調節功能差，防禦功能低下，病毒會乘虛入侵導致發病。適當用冷水洗臉、散步等可增強體質，提高人體對寒冷的耐受力。

四、孕婦一直打噴嚏怎麼辦：鹽水洗鼻

用生理鹽水把鼻腔內的過敏原、病菌、炎性分泌物等髒東西清除掉，使得鼻炎炎症繼續發展的基礎去掉，消除鼻腔黏膜水腫腫脹的情況，恢復鼻腔的正常生理功能，從而消除鼻炎症狀。鹽水洗鼻療法優點是不使用任何藥物，所以孕婦鼻炎患者可以放心使用，非常安全;並且它可以長期使用，不會產生像藥物那樣的抗藥性。醫院和藥店也有售鹽水成分的鼻噴霧劑，使用起來更加方便。

如果孕媽媽的打噴嚏症狀十分嚴重，或出現了膿性鼻涕一定不能諱疾忌醫，需要到醫院五官科就診了。