鹽水漱口有效緩解感冒

《梅奧診所的家庭療法》一書作者菲利普T。哈根博士說，生理鹽水溶液可吸收掉喉嚨發炎組織中多餘的液體，使喉嚨受到更少傷害。哈根博士說，鹽水可祛除口腔中厚厚的黏液，這些黏液中有很多刺激物，如刺激喉嚨的真菌等。

美國《預防醫學雜誌》在2005年曾發表過一項隨機調查，研?a href="" target="_blank" class="blue">咳嗽閉心劑?00位健康的志願者，在比較寒冷的流感季節對他們做了為期60天的追蹤調查。其中一部分志願者被告知，需要每天用鹽水漱口三次。研究人員寫道：“一直到這項調查結束，在這段時間內，用鹽水漱口的志願者患上呼吸道感染的人數，比那些沒有用鹽水漱口的志願者減少了40%。在已患上感冒的志願者中，那些用鹽水漱口的志願者的支氣管症狀也相對要輕很多。”

其他很多項研究也同樣發現，用鹽水漱口能夠有效地對付喉嚨痛等感冒症狀。

《梅奧診所的家庭療法》一書中寫道，如果想用鹽水漱口得到最好的效果，應當將半茶匙鹽溶解在一杯溫水中，漱口，吐出即可。其實也就是幾秒鐘的事情，但是作用很大。

如果想讓自己的喉嚨痛和咳嗽症狀得到更多的緩解，可嘗試用檸檬混合蜂蜜，兌溫水，飲用即可。