43歲怎麼保養卵巢

卵巢對於每一個女人來說都是生命源泉。卵巢分泌的雌性激素可以保持女性的肌膚光滑細膩，是女性永葆青春的小祕密。因此女性想要更加青春靚麗，一定要注意卵巢的保養，否則會加速衰老。那麼，43歲怎麼保養卵巢？

卵巢對於每一個女人來說都是生命源泉。卵巢分泌的雌性激素可以保持女性的肌膚光滑細膩，是女性永葆青春的小祕密。因此女性想要更加青春靚麗，一定要注意卵巢的保養，否則會加速衰老。那麼，43歲怎麼保養卵巢？

對於43歲左右的女性來說，保養卵巢最好的方法就是養成良好的作息習慣。要堅持鍛鍊身體，儘量避免過度勞累和熬夜，保持良好的情緒。同時要養成良好的飲食習慣，多吃一些豆腐，豆漿等豆製品，這樣能夠調節激素，提高卵巢的功能。

在月經期間，要選擇一些比較清淡的食物，多吃一些富有維生素的蔬菜，例如菜花、捲心菜等，這樣能夠很好的保養卵巢。同時儘量少吃甜食，切忌辛辣生冷等刺激性食物。少喝碳酸飲料，多喝牛奶或者適量飲用葡萄酒;多吃一些大棗有利於補充氣血。保持營養均衡，儘量做到少吃多餐，這些都有利於卵巢的保養。

除此之外，也可以通過按摩的手法來保養卵巢。每天臨睡前按摩小腹的位置。將雙手搓熱，用手按照順時針的順序，在小腹上輕輕打圈兒，大約兩分鐘就可以。