什麼體質不容易孕吐

不同的孕婦對油膩類食物接受程度不同，有的媽媽懷孕後，胃口卻更好的，有的孕媽懷孕後什麼都吃不下，聞見油膩的就想吐。

有些孕婦之所有懷孕後吐得厲害，甚至吐了整個孕期，是由於懷孕前體內溼氣就較重或者脾虛。身體體質好的孕婦，只會在孕早期有輕微的孕吐反應，甚至整個孕期都沒什麼孕吐反應。因此備孕時調理好身體也很重要。

懷孕之後，之所以會孕吐，是因為懷孕後，身體會出現激素紊亂，有的孕婦不怎麼吐，是因為體內分泌的激素較少;有些反應比較大，是因為分泌的激素較多，控制了胃酸的分泌，胃酸沒有辦法正常分泌掉，所以孕吐反應比較大。

1、少食多餐

不要讓胃部有過飽或過餓的感覺，避免吃口味油膩、辛辣的食物，可以準備一些餅乾或者麵包等小零食，睡前或者起床前吃一點，減輕胃部的不適。

2、保持心情愉悅

經常孕吐會增加孕婦心理壓力，讓孕婦心情煩躁。因此，孕婦要緩解孕吐應該保持心情愉悅，減輕心理壓力。

3、適量運動

孕婦千萬不要因為噁心嘔吐就整日臥床，因為適量運動對減輕孕吐也有一定的幫助，準媽媽可選擇散步、孕婦瑜伽等活動。

4、治療孕吐偏方

蘋果：早起吃一個蘋果，能有效緩解噁心和嘔吐，有助於保持腸道暢通，預防便祕。

生薑：孕婦孕吐時可以含一片生薑緩解孕吐，也可以自己試著製作薑茶。切兩片硬幣大小的生薑，用開水浸泡5～10分鐘。取出生薑，加入紅糖、蜂蜜或檸檬就可以了。

黃瓜：黃瓜的清香會讓準媽媽不舒服的感覺一掃而光。

維生素B6：孕吐嚴重的媽媽可以諮詢醫生的建議，讓醫生開一些可以減輕孕吐的藥物，比如維生素B1和B6。