哪些情況可能傷害胎兒健康？孕媽該如何保護胎兒健康成長？

作為孕媽咪，肚子裡的寶寶的健康是她們時刻關心的事情，而孕媽咪自己的健康直接關係著寶寶的健康。孕媽咪一些不良生活習慣和周圍惡劣的環境都可能對寶寶造成傷害。那麼，有哪些情況有可能傷害到胎兒的健康?孕媽咪該如何保護胎兒健康成長?

1、噪音的影響

例如生活中到處是噪音，機車轟隆的聲音就會對胎兒造成危害影響，突然地巨大聲響可能會讓準媽媽收到驚嚇，導致心理和身體發生物理變化，會宮縮，心臟心跳不齊等，這都會對胎兒不好，甚至聽覺的發育也會影響到。有些媒體報道研究過，在機場附近地區居住的人群中，新生兒畸形率從0.8%增加到1.2%，主要屬於脊椎畸形和顱腦畸形。

防範措施：建議準媽媽們，胎兒在發育到六個月的時候可以聽到外界的聲音時，離開噪音區域，多聆聽一些輕快抒情地音樂，還有溫柔的跟腹中胎兒說話。

2、菸酒的影響

有少數的準媽媽懷孕前都有吸菸的壞習慣史，過量的酒精和香菸對胎兒發育有很大的影響。因為酒精和香菸都含有化學的物質成分，比如香菸的尼古丁等，可能造成胎兒生長遲滯。神經異常畸形。嬰兒體重過輕。早產等危險。

防範措施：準懷孕媽媽們要嚴格遵守不喝酒不吸菸的原則，遠離二手菸區，多呼吸新鮮空氣，散步，休息規律飲食的規律，讓胎兒寶寶能有良好的環境發育。

3、藥物的影響

準媽媽們懷孕期間，難免有抵抗力下降，感冒發燒等症狀。不適當的用藥和不適量的藥物會對胎兒也有影響的，嚴重錯誤用藥會造成胎兒器官異常，甚至死亡等。

防範措施：不是所有的藥物都會對胎兒有影響，只要在懷孕期間藥物的服用，要嚴格遵守醫生正確的指示，不可自己亂用藥。

4、母體的不健康影響

擁有健康的母體才能孕育健康的寶寶，如果媽媽本身不健康，例如患有妊娠高血壓。糖尿病。艾滋斌等，可能會造成胎兒異常發育，甚至死亡的危險。假如母體沒有疾病史，但如果沒有良好的生活習慣，例如熬夜，過激的運動，過度的勞累等，也能造成胎兒不健康的發育。

防範措施：準媽媽們生病了就及時就醫，讓病情穩定和解決，控制懷孕期間併發症的發生，減少感冒發燒，建議時刻注意自己的身體健康，給胎兒建立一個健康的母體孕育。

5、放射線和輻射的影響

懷孕的準媽媽們經常喜歡看手機玩電腦的壞習慣，不知道手機和電腦的輻射會對胎兒有影響。不當的放射線照射，如接受X光檢查，計算機斷層通電的檢查等，會發生胎兒流產。畸形。心智發育不全的危害。

孕婦如何做才能讓腹中胎兒健康成長?

1、哼唱歌曲

哼唱歌曲有利於情緒的放鬆，更會讓我們的心情得以舒展，不論是您在家哼唱，或是在戶外歌唱，都能有效的改善心情，甚至在專業的孕期運動的機構中，跟著運動的音樂邊聽邊哼唱旋律做動作，都能夠消除緊張，甚至還有利於孩子在胎內對節奏的感受;孕期您的身心得以放鬆，胎寶寶自然就會更加自在快樂了。

2、適量運動

在您的孕期身體狀態良好的情況下，走進戶外，呼吸新鮮的空氣，不僅有利於血液氧含量的增加，更是讓您孕期得以放鬆身體的好方法;如果條件允許的狀況下，建議可以在專業的孕期教育機構進行孕期瑜伽的練習，在活動的過程中，我們不但可以通過運動的形式放鬆身心，同時在運動過程中，羊水因運動產生的震盪感會給腹中的胎兒帶來類似如按摩的效果，還有助於孩子前庭覺的發育;不過這裡要提醒孕媽媽們的是，不論您是做孕期的何種運動，都需要適量適度，關注自己的身體情況。

3、做自己喜歡做的事

懷孕期間要經常投自己所好，做自己喜歡做的事也是最好的放鬆方式。練習書法、拼拼圖，哪怕是玩簡單的小遊戲，只要不讓自己過於勞累，任何讓自己高興的事都可以。媽媽心情愉悅，通過胎盤和臍帶輸送給胎兒的血液和氧氣就會格外地充足，同時，媽媽良好的情緒也會通過神經傳遞給胎寶寶，感受媽媽的愉悅，從而有利於孩子良好性格的行程。

4、吟誦讀書

吟誦讀書不僅能放鬆身心，更是一種語言胎教;當您放下一切的浮華，靜心為孩子朗誦一篇，按照發音順序一字一句帶有情感的朗讀，陶冶情操的同時，也給寶寶帶來了聽覺的刺激，同時也是很好的親子交流。

5、聽音樂入眠

午睡的時候聽點輕柔的音樂能讓心情更加舒暢。這樣休息40~60分鐘體力就能夠得到恢復。有音樂不僅心情會變好，而且也能夠讓準媽媽心緒平靜，好好睡一覺。但建議準媽媽聽音樂的聲音不要太大，不然反而會影響胎兒情緒及休息。