準媽媽如何護理孕期肌膚

由於懷孕期間孕激素的影響，準媽媽的面板會發生很多變化，因此，孕期護理肌膚就顯得很關鍵了，那麼，準媽媽如何護理孕期肌膚呢?本文就對此給出的具體的指導，一起來看看吧。

一、準媽媽面板的生理性變化

1.面板水分增多，嚴重者甚全浮腫。浮腫的部位多在面部、手足、四肢等。由於足部的浮腫，雙腳要穿比原來大的鞋子，這種現象可能一直持續到分娩以後。

2.由於孕激素的關係，面板失去了以前的柔軟感而略呈粗糙。

3.為保護胎兒，孕媽媽身體、手足部位的皮下脂肪增厚，全身的新陳代謝旺盛，汗腺、皮脂腺分泌增加。妊娠末期皮脂增加5()%。

4.頭髮、眉毛變稀，色澤變淺。有時也可根據女性的頭髮判斷是否妊娠，但不絕對。

5.懷孕早期，孕媽媽乳頭、乳暈、外陰、肚臍等部位色素加深，由茶褐色漸變成黑褐色。通常到4～5個月時，孕媽媽面孔出現薄褐斑，色深猶如蕎麥皮似的。額頭和雙頰的明顯褐斑叫妊娠性肝斑，產後自然變淺。出現的。產後自然變淺。這主要的是因為孕媽媽的面板對紫外線的感受性增高而出現的。即使沒出現肝斑，面板也容易被晒黑。

二、準媽媽如何保養肌膚

1.保護面板清潔：由於汗腺、皮脂分泌旺盛，陰道分泌物增多，孕媽媽自身面板呈過敏狀態。清潔面板不能用太強的浴液，最好使用平時常用的浴液。堅持每天淋浴1次，下身每天用溫水洗2～3次，勤換內衣。

2.為避免面板受到無謂的刺激，化妝品可繼續使用一直常用的品種，用量控制在最小範圍內：由於毛細血管的透明性加強，妊娠又是一個較易發生面板炎症的時期。所以，即使是以前靠得住的產品，此時也要慎重地使用，盡最避免刺激，不要化太濃的妝。

3.散步：進行適度的日光浴。由於孕媽媽面孔直接接觸紫外線時會出現褐斑等，最好能塗上防晒霜或帶上遮陽傘、帽子出門。

4.為防止靜脈瘤、下肢凝血等，洗浴後最好輕輕的按摩腿部。孕媽媽坐下時，儘量伸直並墊高雙腳。

5.飲食營養要平衡：多吃優質的動物蛋白質和富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C的食物。顏色深的菜、水果可使人體的皮快更加漂亮。總之，良好平衡的食物營養能使毛髮和人體內各器官等得到很好的發育。

小貼士：

孕期護膚是一件必須謹慎的事情。不合適的護膚品會傷害孕媽媽和胎兒的健康;過多的面板護理會造成面板的負擔，影響寶寶身體成長;營養補給的不全面會造成孕婦的面板每況愈下。正確的孕婦護膚之道應該是全面的營養，適合的孕婦專用護膚品，正常的面板護理。