孕期如何有效防輻射?

每個家長希望有個健康、聰明的寶寶，那麼如何遠離輻射，預防胎兒畸形是所需要注意的第一大關。日常生活中，準媽媽們孕期該如何有效防輻射呢?

    雖然電器在出廠檢測時其輻射量都是符合安全標準的，但是這房間裡所有電器的輻射量是累加的。因此，為了安全起見，準媽媽們最好還是應在家庭日常生活中注意防護輻射。
 

防護措施如下:

1.挑選正規廠家生產的合格家電產品。在選用電腦時，最好能購買低輻射的液晶顯示器。同時，準媽媽應避免坐在電腦螢幕的側面和後面。在暫時不需要使用電腦時，可以將顯示器關掉。

2.對各種電器的使用，應保持一定的安全距離。

3.準媽媽要遠離微波爐至少1米以上。

4.與電視的距離應達到4至5米。

5.與燈管的距離應在2至3米左右。

6.不要把家用電器擺放得過於集中。特別是電視機、電腦、冰箱等輻射較強的電器更不宜集中擺放在孕婦的臥室裡。

7.縮短使用電器的時間。顯示屏周圍的塵埃中含有大量的微生物和“灰塵粒子”，準媽媽長時間看電視或電腦，會使微生物和灰塵附著面板過久，導致臉部出現斑疹等面板病。並且，長時間以固定姿勢坐在電腦前，將會影響孕婦的心血管系統及神經系統的功能，盆底肌和肛提肌也會因此而勞損，影響分娩的順利進行。
 

防輻射 飲食幫

孕期多吃抗輻射的食物，對孕婦及胎兒是有好處的：
 

1、芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產品和大蒜、蘑菇等

2、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果

3、海帶

4、魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿蔔、菠菜等

5、各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。

6、綠茶、綠豆等