孕婦保健

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孕媽在夏天會遇到的尷尬事,懷個孩子不容易啊

俗話說:“孕婦過三伏,腹中揣火爐。”夏天是很多準媽媽難熬的時候,因為孕媽不同於常人,孕媽的新陳代謝比較旺盛,產熱比常人多,體溫約升高0.5℃,比一般人更怕熱,而且為了寶寶,孕媽也不能任性的吹空調。

柳柳最近一直向我抱怨,懷孕的時機真不對,大熱天的大著肚子真是太受罪了(說的好像自己能控制懷孕時間似的,不過也可以),每天都是大寫加粗的熱,熱的整晚睡不著,數完星星,數小羊,還是睡不著。如果能翻來覆去,折騰幾次也行,但是最恐怖的就是不能翻身,因為孩子在裡面,眼睜睜的看著空調,卻不敢吹,太受罪了。

柳柳的抱怨真是說出了孕媽在夏季會遇到的尷尬事,熱的不敢吹空調,睡不著。其實,要想避免這種尷尬,這些方法可以使用。

孕媽在夏天會遇到的尷尬事,懷個孩子不容易啊

首先,從根源上:和老公選對最佳受孕時機,春末3、4月份,夏末秋初7~9月份,這兩個時間段懷孕不僅可以避開炎熱的夏季,對胎兒發育也好。

再者,懷孕這種事真的很不按常理出牌,很多孕媽沒有辦法要在夏季頂著個大肚子,大熱天不開空調怎麼行呢?但孕媽吹不對空調很容易得“空調病”。

夏季孕媽吹空調小貼士:

溫度以26℃~28℃為宜,讓出風口高過頭頂

切忌把出風口直接對著孕媽,溫度睡覺時28℃左右,醒著時26℃左右,室內外溫差不要超過8℃。體質比較虛的話,溫度再調高些。

常風換氣

開空調了,也要開窗通風透氣,應定時關閉空調,開啟窗戶換氣,使室內保持一定的新鮮空氣(建議上、下、晚上三次)。在空調屋呆久了,孕媽也要適當走動走動,不然容易血液不暢,身體麻木。

多喝水、灑水

孕媽在夏天會遇到的尷尬事,懷個孩子不容易啊 第2張

空調房裡待久了,人難免會脫水、面板乾燥,這時孕婦一定要補充大量的水分。另外,可以在房間裡灑點水,拖拖地,以增加房間的負離子。

最重要的一點,在空調屋裡孕媽也要注意保暖,可以備一件外套和披肩。