生完孩子之後胸部變形，孕期胸部該如何保養？

愛美是女性的天性，尤其是對身材的完美追求度，那自然是沒話說。有些女性發現自己生完孩子後胸部變扁，而且還塌下去了，表示十分受不了。那麼孕期胸部該如何保養，才能避免這一問題呢？

愛美是女性的天性，尤其是對身材的完美追求度，那自然是沒話說。有些女性發現自己生完孩子後胸部變扁，而且還塌下去了，表示十分受不了。那麼孕期胸部該如何保養，才能避免這一問題呢？

懷孕期間胸部變化三部曲

1. 懷孕前期，乳房之護理

當精子與卵子結合成為受精卵並在子宮內開始成長的時候，雌性激素和孕激素會大量增加。對於乳房來說，一切的變化就開始了：

乳汁的製造和輸送組織立即蓬勃地發育起來。起初不會一下有什麼明顯的感覺，但體內的變化很快就會讓你有反應。不少準媽媽會有乳房感覺沉重、疼痛以及發緊的感覺，這是懷孕的第一個訊號。有些人感覺像是月經來前的乳房疼，但是要比之更劇烈。

需要做什麼：沒有什麼特別的需要做的，只要測試一下你是否是懷孕了就好了。冷敷的方法或許可以幫助你緩解乳房的疼痛和緊張感。

2. 懷孕早期，乳房之護理

乳頭會變得更加堅挺和敏感。乳暈逐漸擴大，顏色變深。乳暈上環繞的小丘疹一樣突起(這是乳暈腺，也叫蒙哥馬利腺體，它負責分泌一種油性的抗菌物質，對於乳頭起到清潔、潤滑和保護的作用)，會更加突出。整個乳房會漲大，表面面板的紋理也會更加明顯。乳房的發緊、沉重以及豐滿感，依然會比較顯著。

需要做什麼：到你該為自己去買上兩個大一點尺碼的乳罩的時候了。在整個孕期，兩側的乳房會分別增重大約900克，合適罩杯的乳罩能夠幫助你保護乳房的健康。

需要注意的是，千萬不要買小了，否則，它會限制乳腺組織的正常發育，影響今後的哺乳。也不要因為經濟節省的原因，索性買一個更大尺碼的，為了日後乳房再增大還可以使用。不合適的乳罩根本起不到托起沉重的乳房、保護腺體舒適生長的作用。

3. 懷孕中期，乳房之護理

乳暈顏色加深，變黑，乳暈腺更加突出，乳房繼續增大，表皮的紋理更加清晰。由於雌性激素水平上升的作用，乳頭的敏感度也會增加。由於乳房的增大，妊娠紋可能會出現。稻草顏色的初乳在這個時候也有可能會滲出，當然，更晚一些時候滲出的情形更多見一些。

需要做什麼：如果熱水浴後會引起初乳滲出，那麼就避免使用肥皂以及過度清洗，因為它們使你感到不舒服、乾燥，而且基本不是必要的(因為乳暈腺會幫助你清潔乳頭)。 那麼你可以用溫水稍是塗抹清潔一下滲出的乳汁，然後輕輕地撫摸乳頭，讓它暴露在空氣中自然晾乾。清潔之後，媽媽可以適當的在胸部擦上花精按摩油進行按摩，補充深層營養，防止細胞膠原纖維斷裂，預防妊娠紋。

4. 懷孕晚期，乳房之護理

乳房的漲大，以及所有乳房外觀和感覺的變化，都會更加明顯地顯現。即便在孕早期和中期乳房變化不很明顯的準媽媽，在這個時期，也會明顯的發現乳房的改變。絕大多數人會出現初乳滲出的情形。

需要做什麼：這個時期要做好哺乳的乳頭保養工作。

一方面，你要保證你的乳頭能夠被寶寶很好含在嘴裡。如果你的乳頭凹陷，每天中午和下午分兩次為自己做乳頭修整的工作——用拇指和食指在乳暈上沿著正上、正下的方向，輕柔地按壓乳房，使乳頭儘量凸出。清潔之後，早晚在胸部擦上堅果按摩進行按摩和深層護理，防止妊娠紋產生。

注意一定不要用拇指和食指捏乳頭，這樣會使它更加凹陷。

5. 分娩，乳房之護理

剛剛分娩之後，媽媽通常不會注意到自己的乳房有什麼變化。即便當寶寶開始吸吮，吃到了初乳，媽媽的乳房也不會有特別的感覺。但是一旦兩三天後奶水下來了，乳房內部就會感覺充滿了奶水一樣，寶寶在吸吮的時候，乳房會出現下奶的感覺，麻癢癢的。奶水過多時，還會有一點脹痛。

需要做什麼：儘早讓嬰兒吸吮，是促使奶水儘快產生的最好的方法，同時，也可以避免乳房充血。要想讓乳汁充沛，分娩後的媽媽最需要的就是良好的休息，以及勤快的哺乳。