懷孕了頭髮有什麼變化
感覺發量變多了。
準媽媽的頭髮在孕期會發生諸多變化。比如，很多準媽媽都發現自己的頭髮變多了。不過，這不是因為準媽媽長出了更多新頭髮，而只是因為準媽媽掉頭髮的速度比平常慢了。
另外，除了頭髮變多外，有一些準媽媽還發現自己頭髮的質地也會發生變化，變得更亮了。
通常情況下，頭上有85%-95%的頭髮處於生長期，另外5%-15%的頭髮處於休眠期。休眠期一過，這些頭髮常常就會在你梳頭或洗頭時脫落，被新長出的頭髮所代替。平均而言，女性每天大約會掉100根頭髮。
懷孕期間，由於孕婦體內的雌激素水平上升，延長了頭髮的生長期。處於休眠期的頭髮就少了，因此，每天掉的也少了。於是，就會感覺自己的頭髮變得更濃密、更有光澤。
但分娩後，產婦體內的雌激素水平會下降，更多的頭髮將進入休眠期並脫落下來，所以很多媽媽就會感覺產後掉髮嚴重。
雖然很多孕婦會感覺孕後髮量變多了，但還是有少部分媽媽會感覺頭髮掉的很厲害。下面我們就一起來了解下孕婦掉頭髮的原因及緩解方法。
激素變化
孕期準媽媽體內的孕酮分泌比較高，頭髮就容易變得乾枯毛躁，加重脫髮的問題。另外雌激素的變化也容易引起脫髮。
精神壓力過大
懷孕期間準媽媽的精神壓力過大，或者睡眠質量不好，容易導致體內植物神經功能紊亂，導致控制頭部血管的神經也失調，使得頭皮血液供應不暢，毛髮營養不良，就會出現老掉頭髮的現象。
營養失衡
孕期準媽媽飲食過於單調或者食慾不振，就容易出現營養不均衡，當攝入的蛋白質、維生素或礦物質不足時，就會影響頭髮的生長和代謝，出現掉髮問題。
1、每天按摩頭皮
準媽媽每天用雙手十指在頭皮上向前或向後梳理頭髮，可按摩頭皮，促進頭皮血液迴圈，幫助毛囊吸收養分，減輕掉髮問題。
2、用溫和的洗髮水洗髮
孕婦洗頭髮時最好是選用性質溫和的洗髮水，或者孕婦專用洗髮水，對頭髮更好。香味太濃的，或者刺激性太強的洗髮水不宜用，因為可能加重掉髮。
3、放鬆精神，睡眠充足
情緒緊張和睡眠不足都會加重掉頭髮的程度，所以準媽媽們應學會放鬆精神，緩解壓力，並且養成良好的睡眠習慣，早睡早起，並保證每天8小時的睡眠時間。
4、飲食調理
孕婦掉頭髮應多吃防脫髮食物，比如黑芝麻、玉米、菠菜、黃豆等。另外要注意飲食清淡營養，少吃多糖、多鹽、多油的食物。
