懷孕後哪些習慣要改掉

懷孕後哪些習慣要改掉？一個好的生活習慣對健康生活狀態也是有影響的，如果懷孕為了寶寶健康，有這3樣習慣趕緊改，孕期不要大意！

懷孕後哪些習慣要改掉？一個好的生活習慣對健康生活狀態也是有影響的，如果懷孕為了寶寶健康，有這3樣習慣趕緊改，孕期不要大意！

備孕父母成功懷孕後，胎兒的機體發育和母體的變化關係緊密，隨懷孕週期的延長，母體的負荷會越來越重，因此，若母體有不良的生活習性，需要儘快糾正。

懷孕後為了寶寶健康，有這3樣習慣趕緊改，孕期不要大意

不良飲食習慣要糾正

胎兒在母體的子宮內“生根發芽”後，母體為其供給及時、富含營養的營養素，因此，母體的飲食不良部分要及時調整。

1、補充營養要全面

準媽媽如果在懷孕期間出現偏食的不良習慣，需要及時糾正。確保每日的菜譜裡脂肪、蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質等。

2、定時定點，忌暴食暴飲

準媽媽如果一天三頓飯沒有規律，需要及時調整飲食習慣，做到定時定點，不可餓著肚子不去吃飯，也不可過飽。孕期飲食是至關重要的，準媽媽不可輕視，該開飯了就要去吃飯，其餘的事項向後順延。也要常備一些小零食，不要餓著肚子。

3、飲食要清淡

準媽媽如果口味比較重，儘可能調整一下飲食結構，做到清淡飲食，減輕機體負荷。規避孕中期、孕晚期過於辛苦，或讓妊娠綜合症找上門，對胎兒的健康將會產生嚴重影響。

4、不良行為要剋制

準媽媽平時如果愛吃垃圾食品、有抽菸、喝酒、飲茶、喝咖啡的習慣 ，一旦懷孕就要戒掉這些食物，為了胎兒健康，必須暫時做好剋制，未來生出一個健康寶寶，一切付出都是超值的。

不良作息習慣要糾正

準媽媽若作息習慣沒有規律，特別是常熬夜、晚上加班、白天待在家裡，晚上外出，需要迅速做出調整，把早起早睡的良好習慣儘快培養出來，確保有足夠的睡眠。當身體難以得到充分的休息或休息不足時，其機體的營養攝入及免疫力都會受到影響，將會危及胎兒健康，嚴重者還可導致流產。

日用化妝品需要停用

愛美之心人皆有之，這是可以理解的。這對是廣大女性來說，並沒有什麼不妥。但是，一旦進入到孕期，這些日常用品就要停用了，因為多數化妝品含有害的重金屬鉛，提醒，越是美女效果好的化妝品含鉛量就會越高，若準媽媽體內攝入過多的鉛，對胎兒必定會造成危害，罹患各種疾病。比如智慧低下、小兒多動、寶寶貧血等。因此，準媽媽最好避免使用這些含鉛的化妝品。