孕中期腳腫是什麼原因呢？

很多女性在婚後都會開始計劃著要寶寶，而懷孕對於女性來說並非易事，要接受懷孕期間的各種身體變化，面對自己日異變胖的體型，需要強大的心理支撐。懷孕的每個階段表現各不相同，在孕中期時出現的腳部腫脹是多數準媽媽都會遇到的問題。那麼，孕中期腳腫是什麼原因呢？

很多女性在婚後都會開始計劃著要寶寶，而懷孕對於女性來說並非易事，要接受懷孕期間的各種身體變化，面對自己日異變胖的體型，需要強大的心理支撐。懷孕的每個階段表現各不相同，在孕中期時出現的腳部腫脹是多數準媽媽都會遇到的問題。那麼，孕中期腳腫是什麼原因呢？

孕中期時多數準媽媽都會發現自己的雙腳腫脹不已，有些嚴重的還會影響到準媽媽正常穿鞋，很多以往的鞋子無法穿下，還會出現雙腿腫脹的問題，給準媽媽的生活帶來了諸多的不便。下面我們就來介紹一下孕中期腳腫是什麼原因，對此不太瞭解的朋友可以通過下文來學習一下。

1孕中期腳腫是什麼原因？

眾所周知，胎兒在準媽媽的子宮內逐漸發育長大，而在其不斷長大的過程當中，準媽媽的子宮越來越大，會壓迫血管，使血液迴流受到影響，進而出現雙腳甚至雙腿有腫脹的症狀出現。這是正常的生理表現，準媽媽無需過度擔心。

2孕中期腳腫怎麼辦？

很多準媽媽的腳腫問題比較嚴重，影響到生活的，可以通過一些方法來緩解，比如平時工作時儘可能不要坐太久，每半小時起立走動一小會，也不要過長時間的站立。準媽媽即使在坐著時，最好將雙腿放平，使腿部的血液迴流通暢，這樣就可以很大程度上避免腿腫及腳腫。

3衣物及鞋子的選擇：

準媽媽平時的衣物最好以寬鬆為主，不要穿太緊的衣服及褲子，材質以純棉為主。在鞋子的選擇上，要選擇柔軟的皮質或布鞋，最好試穿後再購買，舒適的鞋，前後會留有1釐米。鞋底防滑、鞋後跟以2釐米為佳。沉重並且不透氣的鞋，會使腳的浮腫加重。

4飲食注意事項：

一般情況下，有浮腫的準媽媽不要忌鹽。因為孕婦體內新陳代謝比較旺盛，特別是腎臟的過濾功用和分泌功用比較強，鈉的丟失也隨之增多，為了確保孕婦對鈉的需求量，就不能嚴格控制鹽的攝入量。鹽分的不足易導致孕婦胃口不振、倦怠乏力等低鈉的症狀，嚴重時會影響胎兒發育。