孕婦喝水要警惕 是時候升級飲用水了

女人一旦懷孕，就升級為全家重點保護物件。頓頓都是孕婦營養餐，希望能夠讓寶寶孕育過程中更加聰慧、健康。然而飲水理念的落後，導致許多準媽媽嚴重忽視孕期的飲水選擇。當前水汙染嚴重，瓶裝水標準混亂，飲水不當將直接導致準媽媽貧血、營養不良，還嚴重影響到寶寶未來的智力發育和體質健康。為了幫助準媽媽們走出飲水誤區，樹立健康飲水理念，崑崙山天然雪山礦泉水攜手權威媒體機構媽咪寶貝傳媒在2013年共同啟動了“營養均衡 孕育健康寶寶——孕媽咪健康飲水季”課程，為準媽媽們普及科學飲水知識，幫助她們更加健康平穩地度過孕期。

　　高品質飲水孕育健康寶寶

對於懷孕的準媽媽來說，健康飲水非常重要。據母嬰專家介紹，水是補充礦物質及微量元素的重要途徑，液體中的營養成分是最容易被人體吸收的，所以健康飲水非常重要。孕期飲水要尤為注意兩方面：第一，選擇有品質保障的瓶裝水，少飲用自來水，新增劑和消毒劑都是準媽媽和寶寶的健康隱患;第二、純淨水不含有任何礦物質元素，雖然安全，但是不健康，非常不適宜孕婦群體飲用。礦物質水是在純淨水的基礎上新增礦物質元素，健康性也有待科學驗證。為了健康和安全，儘量選擇高品質的天然礦泉水。

在課程中，母嬰專家還對飲用水標準分級做了詳盡介紹，孕媽咪認識到崑崙山天然雪山礦泉水的“高海拔無汙染”和“礦物質營養均衡”是其成為一級好水的重要原因，同時也學習到了孕期補充一級好水對於孕媽咪自身和胎兒的營養均衡所起到的調節作用。通過這樣的形式引導準媽媽極其家人建立起正確飲水的觀念，將日常飲水進行升級，以保證自身和寶寶的健康。

　　天然雪山礦泉水為準媽媽健康護航

崑崙山相關負責人對記者表示：崑崙山天然雪山礦泉水來自海拔6178米的崑崙山玉珠峰，終年被積雪覆蓋，人煙稀少，遠離現代工業，高海拔、零汙染確保了崑崙山天然雪山礦泉水的純淨。積雪融化後滲入地下，經歷超過50年的漫長天然礦化過程，富含鍶等多種人體所需礦物質、微量元素，優質的弱鹼性小團分子水，能夠幫助媽媽們提升免疫力，而且非常有助於懷孕期寶寶的發育和成長。希望通過與權威媒體的合作，能夠讓更多的媽媽瞭解崑崙山，樹立健康飲水意識。

6月到9月間，“孕媽咪健康飲水季”課程在北京、廣州陸續開課，持續宣講孕媽咪健康飲水知識，讓各位孕媽咪能夠了解健康飲水對孕婦營養的重要性，並能夠在孕期升級自己的飲用水。除此之外崑崙山天然雪山礦泉水還在北京、廣州等城市寫字樓舉辦了升級換水大行動，消費者不僅親身體驗到天然雪山礦泉水的高品質，更在活動中全面瞭解健康飲水的理念。

　　健康tips：孕婦飲水五不要

　　1、不要等到口渴才飲水

口渴猶如田地龜裂後才澆水一樣，是缺水的結果而不是開始。口渴說明體內水分已經失衡，細胞缺水已經到了一定的不可承受程度。醫生叮囑：正確的飲水方法應該是每隔兩小時喝一次水，一天保證8次。在懷孕早期每天攝入的水量以1000～1500毫升為宜，孕晚期則最好控制在1 000毫升以內。

　　2、不要喝久沸或反覆煮沸的開水。

專家提醒，水在反覆沸騰後，水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質的濃度相對增加。喝了久沸的開水以後，會導致血液中的低鐵血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白，從而引起血液中毒。

　　3、不要喝沒有燒開的自來水。

自來水中的氯與水中殘留的有機物相互作用，會產生一種叫“三羥基”的致癌物質。孕婦也不能喝在熱水瓶中貯存超過24小時的開水，因為隨著瓶內水溫的逐漸下降，水中含氯的有機物會不斷地被分解成為有害的亞硝酸鹽，對孕婦身體的內環境極為不利。

　　4、不要喝保溫杯沏的茶水。

茶水中含有大量的鞣酸、茶鹼、芳香油和多種維生素等，如果將茶葉浸泡在保溫杯的水中，多種維生素被大量破壞而營養降低，茶水苦澀，有害物質增多，飲用後會引起消化系統及神經系統的紊亂。

　　5、不要喝被汙染的水。

孕婦絕對不能喝被工業生產中的廢水、廢氣、廢渣等汙染物汙染過的水，這樣的水即使經過高溫煮沸，水中的有毒化學物質仍然存在。