孕期怎樣洗澡才健康，來看看你做對了嗎！

懷孕之後，孕媽媽的新陳代謝就加快了，汗腺分泌的也比孕前旺盛，特別是準媽媽這種特殊體質，在炎熱的夏季很容易出汗，那麼為了保持乾淨清爽的感覺，洗澡的次數就由此增加了，雖然說準媽媽就是肚子不方便，洗個澡還是可以的，但是要注意，如果是一些不好的洗澡習慣，一樣也會影響到寶寶。

首先要注意，只要懷孕了，那麼就只能使用淋浴和擦浴，那些坐浴、泡澡、蒸桑拿一律要禁止，因為泡澡的水溫過高會加快準媽媽的血液迴圈，也會導致準媽媽缺氧，如果是坐浴的話，那麼髒水很容易就進入陰道，而在孕期的免疫系統下降，很容易就引起陰道炎、尿路感染等炎症，那麼對寶寶的影響可是很大的。

其次，隨著肚子的增大，身子越來越不方便，所以在洗澡的時候，時間不能太長，不然容易出現疲倦、乏力、胸悶等，時間儘量控制在15-20分鐘左右，如果有條件的話，準媽媽在洗澡的話，準爸爸儘量跟著去，以免出現意外。

再者，在浴室的時候，準媽媽儘量穿一雙防滑的鞋子，特別是到了晚期的時候，重心不穩，容易滑倒，浴室內儘量少放一些盆、水桶等洗漱用品，以免踢到。如果容易疲倦的話，那麼也可以放一個乾淨的凳子坐著洗，或者叫準爸爸幫忙。

另外，準媽媽洗澡的時候，儘量避開飯後一小時內或者飢餓狀態下，因為這段時間內洗澡也容易出現血液迴圈障礙，發生暈厥，雖然說準媽媽不能泡熱水澡，但卻是可以採取泡腳的方式緩解水腫和改善睡眠，所以在睡覺之間泡個腳是可以的。

準媽媽畢竟是特殊人群，所以洗澡的頻率和平時要有所變化，一般按照個人習慣和季節來定的話，在夏季可以一天一次，冬天三天一次，如果是身體情況不佳的時候，那麼採取擦浴也是可以的，如果是在孕期不注意衛生，很容易因為毛孔堵塞引發面板病。

很多準媽媽都會有一個問題，那就是洗漱用品的選擇，怎麼才能選擇安全的產品呢?其實只要是孕婦專用或者嬰幼兒使用的，都可以放心使用的。