謹防懷孕期間受傷，孕媽媽慎做5種動作

墊腳尖

建議：拿高處的物品最好是請旁人幫忙(這個時候一定要記得自己是個弱女子啊!)，如果無人幫助，就要用非常穩固的椅子或腳踏板來協助拿物品。經常需要使用的東西，最好改收納在方便拿取的地方。

爬高

建議：需要爬高的事就麻煩家人處理，有些高的地方暫時不要打掃，等生完之後再來清潔也是可以的。

翹二郎腿

建議：可在座椅上加上靠墊，減少腰痠背痛的困擾;另外，隨時提醒自己雙腳平放，儘量不要翹腿，以保持端正的身體坐姿以避免影響下肢迴圈。

提重物、抱小孩

建議：孕婦做事應該量力而為，如果家中年紀小的孩子希望媽媽抱他，媽媽可以坐下來讓寶寶坐在自己的大腿上。

蹲或跪著做家事

建議：媽媽可以改用一些比較好操作的工具站著擦地板，或是準備一張小椅子，方便自己坐著洗衣服，要站起來時最好旁邊有扶手可以抓握。