生完孩子，才知道生活有多糟糕？作為媽媽，你需要這些減壓法寶

在每一個女人成為媽媽之前，我們都曾幻想著，如果生個女兒，那就是多了個貼心閨蜜，如果生個兒子，就是多了個護花使者。想來想去，都覺得未來的日子美極了！然而，在生完孩子的頭一年內，太多的媽媽卻都發出了這樣的心聲：

丁媽今天想和大家聊聊，當這些壞情緒來臨時，我們該如何與孩子和自己相處。

有多少媽媽曾下定決心：一定要做個不吼不叫的溫柔媽媽。

我也曾自信地以為，自己會是新時代的賢母典範。

兒子從小就特別粘人，還有「抱睡」的壞習慣，在長達一年半的時間裡，我都沒睡過連續 3 小時的整覺。兒子在斷奶後變本加厲，每隔一個小時都要醒一次，我根本沒法睡覺，而且白天還要上班，終於有一天我崩潰了，發飆打了孩子……

當懷情緒來臨時，我的處理方式粗爆、蠻橫。兒子眼裡所有的優雅、溫柔、淡定在那一刻都瓦解了。

是不是也有很多媽媽和我一樣呢？

我這麼辛苦，還不都是為了你，你怎麼這麼不領情？

省吃儉用花這麼多錢給你上興趣班，怎麼就不知道好好珍惜？

這些話語，是不是有些耳熟。你是不是也曾聽過，或親口對自己的孩子說過？

的確，對於每一位媽媽來說，生活並不容易。你也許經歷了一些難以訴說的委屈，又或許遭遇了不公平的待遇，同時家庭的負擔和工作的勞累，有時也讓你喘不過氣來。

可是，親愛的，這些並不是孩子的錯。

倘若沒有孩子，你還是得為生活打拼，為夢想打拼，不是嗎？

作為成年人，控制自己的壞情緒，是情商的必修課程。

而作為媽媽，我們不能讓孩子為自己的壞情緒買單。

孩子還小，如果我們一味地以高高在上的口吻和態度去對待他們，他們最終將以更極端的方式回饋我們。

有人說：「結了婚才知道自己有多惡毒。」

我卻想說：「生完孩子才知道自己有多牛逼。」

剖腹產的刀口疼、乳腺炎發燒、背奶的尷尬、大廳廣眾下萬不得已的餵奶、兩年多來沒有整覺睡、夾在三代人之間的各種矛盾，育兒理念的不同導致與老公的冷戰，灰心，絕望……我都經歷遍了。

可現在，生活還是越來越美好了。

如何才能一步一步在當媽的路上，變得越來越牛逼的呢？

1. 弱化當媽的委屈心理，擺正當媽的心態。

你可以問問自己的內心：

孩子，是你自願生的，還是有人逼你生的？

因為孩子，你是不是得到了很多從未有過的幸福感和快樂？

如果有後悔藥，你願意把孩子塞回肚子裡嗎？

聽聽內心的答案，一切都會明朗起來。也許只是因為一時對身份的不適應，三年過後，又是一條好漢。

2. 當媽是一場修行，不僅是為了孩子，也為遇見更好的自己。

單身的時候，每當不開心了，我便約上閨蜜一起 K 上半天歌；

身體一不舒服，我便請個假，看上一天的電影，啃幾包薯片，來一瓶可樂，總覺得這樣的日子愜意而自在。

可是當媽之後，因為孩子，我學會了做菜、學會了烘培、學會了修理電器，為了杜絕孩子吃垃圾食品，索性家裡不買。

於是，我在不知不覺中，從一個嬌柔淑女，變成了百變金剛。

馬桶我會修，營養又美味的菜我也會做，我把從前 K 歌看片的時間，都用來給自己充電。

當我為了孩子的營養健康，考出了國家營養師的證書，我才意識到，不斷提升自我價值的感覺真的很棒。

3. 當壞情緒來臨，如何巧妙解決？

在那一次我吼了兒子又打了他屁股之後，我便深深地自我反省，再也沒有過相似的畫面。

也想對媽媽們說：

如果工作或生活實在讓你覺得累過頭了：

你可以去 shopping，雙 11 雙 12 近在咫尺，是時候買買買了；

或是和閨蜜一起下午茶把苦水吐個遍（吐槽真的有益情緒轉化，不妨找個當了媽的閨蜜，你會發現，原來大家的經歷是如此相似）；

給自己半天的假、給自己一頓一個人的晚餐；

或是與老公來一場短途旅行；

學會放手，孩子可以偶爾讓爸爸帶，家務可以交給鐘點阿姨。

這些方式，都能釋放你內心堆積已久的壓抑！