孕婦夏天沒胃口怎麼辦？孕婦夏天沒胃口吃什麼好

酸食開胃

蔬菜增加營養

蕎麥麵減肥必備

吃多了清淡口味

換個重口輕食吧

對抗夏季高溫

怎能少了它

朝鮮涼麵

朝鮮冷麵

食材

主料：蕎麥麵適量（圓形的更好哦）、熟雞蛋一個、

黃瓜半根、胡蘿蔔半根、梨1/4個、

蘋果1/4個、涼開水、番茄、素火腿、雞湯

輔料：叉燒醬、七味粉、陳醋各半湯匙

蕎麥含有的豐富的

煙酸、賴氨酸、維生素E、

可溶性膳食纖維，

能促進機體的新陳代謝、

擴張小血管、

降低血液膽固醇，

是孕婦的首選主食

Step1

將面用清水泡軟，同時準備一盆涼開水或者冰水

Step2

將泡軟的面放入沸水中，煮五分鐘

撈出放進備好的涼水中過兩遍

Step3

放入適量涼水中，攪勻，倒進盤中備用

Step4

黃瓜、胡蘿蔔切絲，素火腿、蘋果、梨、

番茄切片、雞蛋中間切開

Step5

將面放入醬汁中

放入黃瓜絲、胡蘿蔔絲、梨片、蘋果片、雞蛋、番茄、素火腿

淋上雞湯，即可