孕期吃葡萄乾有哪些好處

葡萄乾作為一款小吃，不僅好吃，而且有營養豐富。深受許多人喜愛，那麼孕期吃葡萄乾有哪些好處？下面就一起來看看相關介紹吧。

孕婦吃葡萄乾好嗎

葡萄乾內含大最葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的康復，葡萄乾能有效降低血中膽固醇8%，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。此外，葡萄乾能改善直腸的健康，因為葡萄乾含有纖維和酒石酸，能讓排洩物快速通過直腸，減少汙物在腸中停留的時間。

那麼，孕婦吃葡萄乾有什麼好處呢?由於葡萄乾內鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多最維生素和氮基酸，是孕婦的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較秋梨可以清熱降壓。

葡萄乾被譽為“百果之宗”，是我國最古老的果脯之一。葡萄乾清甜爽口，醉香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的好處，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

另外，葡萄乾具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。孕婦常吃葡萄乾，能增加口中津液，防止口乾脣燥，不僅可保護嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。因此，葡萄乾不僅具有很好的滋補作用，還是孕婦婦女病的食療佳品。

孕期葡萄乾最好的吃法

1、葡萄乾30克加南瓜蒂加水煎服，可治胎氣上逆引起嘔吐。

2、葡萄乾30克加大棗15克加水煎服；葡萄乾30克加去皮和芯的蓮子90克熬煮，或葡萄乾、荸麻根各30克加蓮子60克水煎服，均可治胎動不安。

3、葡萄乾可加糯米、白糖製成葡萄粥，能益氣血、強筋骨、除煩渴、利小便，適於治療氣血虛弱、肺虛咳嗽、小便淋瀝、浮腫等。