懷孕前三個月吃什麼好

孕婦如果長期挑食，偏食的話，會造成營養不良。從而影響胎兒生長。因此在懷孕期間，孕婦應該多吃一些富含蛋白質，維生素，鈣等營養食物。例如是雞蛋，豆製品，魚類。

每到夏季，那些冰冷的冷飲就成了女士們的最愛。但是，孕婦懷有寶寶，不能喝一些冰冷的飲品或者是吃一些冰冷刺激的食物。因為冰冷的冷飲會導致孕婦的子宮收縮，使得孕婦會有腹痛的症狀。同時，孕婦是不能夠喝可樂之類的飲料。因為這些飲料中含有咖啡因和可樂寧等生物鹼。這些物質通過胎盤進入到嬰兒的體內，危害寶寶的健康。

懷孕吃什麼好呢，才不會導致營養不良。其實很多的時候在孕婦懷孕期間，是很少會出現孕婦營養不夠的現象。但是，一些營養過剩的孕婦就成了一大問題。因為孕婦過多地進食一些高蛋白，高糖分，高澱粉質的食物，導致孕婦體內的茶酚胺水平增高，導致了胎兒發生脣裂，顎裂等。所以，孕婦對於營養豐富的食物要適量進食。

因為是前三個月，胎兒是十分的不穩定的。所以孕婦的進食尤為的重要。使用的蔬果中也要注意它們的成效。例如桃子，在懷孕的前三個月和後三個月是不適宜食用的。因為桃子有瀉多補少的一說，假如孕婦過多的食用，容易導致流產或是早產。因此，各位準媽媽們也要多加註意。

同時在考慮懷孕三個月吃什麼好的情況下，準媽媽們的飲品也要注意了。千萬不要飲用濃茶或者是咖啡，酒之類的飲品。這些東西對於嬰兒來說都是致命的，會導致胎兒畸形。除此之外，罐頭食品也不要食用。因為這些東西都是有很多的化學新增劑，會影響胎兒的細胞分裂，造成了發育的障礙。

懷孕的前三個月是危險期，各位準媽媽都要保護好自己和寶寶的健康。

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