【孕婦吃楊梅有什麼好處】孕婦吃楊梅的好處

孕婦適量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的營養物質之外，楊梅中含有檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準媽媽緩解孕吐、促消化、一定程度上增加食慾。

1、鮮

楊梅的果季很短，而且不易儲藏，容易爛，所以提醒孕婦一定要吃新鮮的楊梅，否則容易拉肚子。

2、淨

由於楊梅沒有外皮，為直接食用水果，孕婦在吃時一定要洗乾淨，最好用鹽水泡10分鐘後再吃。

3、度

吃楊梅要適度，孕婦一次最多吃十幾顆左右為宜。血熱和有火氣的人尤其不能多吃，俗話就是易上火，使人發熱、發瘡、生痰。

除了在選購時要注意楊梅的新鮮程度，挑選新鮮的楊梅食用之外，由於楊梅沒有外皮，在吃之前一定要清洗乾淨。楊梅的表面凹凸不平，極可能藏有寄生蟲，提醒各位準媽媽們可用淡鹽水把楊梅泡上10-20分鐘之後再吃。

1、服用維生素K時不宜食用楊梅。楊梅含有豐富的維生素C，可使維生素K分解破壞，藥效明顯減低。

2、楊梅不宜與牛奶同食。楊梅富含果酸會使牛奶中的蛋白質凝固變性，影響消化吸收，使營養成分降低。

3、忌與蘿蔔、生蔥、黃瓜、鴨肉同食。

4、服磺胺類藥時也不宜食用楊梅。

5、因為楊梅含糖量較高，所以本身血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅。

6、楊梅溫熱，多吃容易上火，潰瘍病人吃後會“火上澆油”，所以有潰瘍病、上火的孕媽慎食。

7、楊梅較酸，吃多易導致牙痛、胃酸過多，所以有口腔問題的孕媽要慎吃!