2020年小暑氣溫多少度

南方地區小暑時平均氣溫為30℃左右，已是盛夏，頗感炎熱，但還未到最熱的時候。

常年7月中旬，華南東南低海拔河谷地區，可開始出現日平均氣溫高於30℃、日最高氣溫高於35℃的集中時段。

1、小暑節氣的到來氣溫升高，天氣開始炎熱，但還不是最熱的時候，小暑日後，大地上便不再有一絲涼風，而是所有的風都帶著熱浪，可開始出現日平均氣溫高於30℃、日最高氣溫高於35 ℃的集中時段。

2、小暑開始，江淮流域梅雨先後結束，我國東部淮河、秦嶺一線以北的廣大地區開始了來自太平洋的東南季風雨季，降水明顯增加，且雨量比較集中，天變無常雨連綿，中國南方大部分地區各地進入雷暴最多的季節。雷暴是一種劇烈的天氣現象，常與大風、暴雨相伴出現，有時還有冰雹，容易造成災害。

3、小暑表示季夏時節的正式開始，太陽到達黃經105度時叫小暑節氣。與夏至相比，白天開始變短，華南東部，小暑以後因常受副熱帶高壓控制，多連晴高溫天氣，開始進入伏旱期。

1、飲食上

很多人因為天氣轉變的因素都沒有食慾，而這對於身體健康來說無疑是很有害處的，要知道，身體是最基礎的，而飲食是幫助我們打基礎的事情，飲食不好，疾病就會上門。

天氣熱吃不下飯的時候，可以適當喝些粥，用荷葉、土茯苓、扁豆、薏米、豬苓、澤瀉、木棉花等材料煲成的消暑湯或粥，或甜或鹹，非常適合此節氣食用，多吃水果也有益的防暑，但是不要食用過量，以免增加腸胃負擔，嚴重的會造成腹瀉。

2、牢記起床兩個半分鐘

在小暑，因為天氣原因人的血壓會增加，起床時血壓是較為平均的，但是起床過快，便會導致頭部血壓銳減從而導致身體受損。

所以在起床時不要著急做起來，最好在醒來後能夠活動一下四肢，不需要時間太長半分鐘即可，然後慢慢起身，在床上坐半分鐘，讓大腦能夠有一個適應血壓降低的時間，並不需要花費太多的時間。

但是，這樣做的回報是豐厚的，因為保持這一習慣能夠幫助我們避免腦血管破裂等危險的病症。

3、多喝水

小暑時節要多喝水，因為天氣的原因，人體水分大量流失，此時如果沒有補水，就會導致身體缺乏水分的滋潤，滋生出大量的細菌，甚至有可能導致體內臟器衰竭，因此多喝水是很好的事情。